Lươn
Không có chỉ số đường huyết8/10
Không có chỉ số đường huyết — không có carbohydrate
0 g carbohydrate trên 100 g
Điểm Logi 8/10
- Giàu axit béo omega-3
- Hàm lượng chất béo cao
Lươn không có chỉ số đường huyết: không chứa carbohydrate.
Cập nhật 14 thg 6, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Lươn
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Lươn là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
236
Calo
0 g
Carbohydrate
18.4 g
Protein
18.6 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 236 kcal |
| Carbohydrate | 0 g |
| Đường (tổng) | 0 g |
| Tự nhiên | 0 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 18.4 g |
| Chất béo | 18.6 g |
| Bão hoà | 4.2 g |
| Không bão hoà | 13.2 g |
| Natri | 51 mg |
Mức độ chế biến
10%
Tối thiểu
Tại sao điểm này?
- Giàu axit béo omega-3
- Giàu protein
- Không chứa carbohydrate hoặc đường
- Hàm lượng chất béo cao
- Chất béo bão hòa ở mức trung bình
- Tiềm ẩn các chất gây ô nhiễm môi trường
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Lươn là bao nhiêu?
Lươn không có chỉ số đường huyết vì không chứa carbohydrate (0 g trên 100 g).
Lươn có phù hợp cho người kháng insulin không?
Lươn không chứa carbohydrate, nên tự bản thân không làm tăng đường huyết.
Xem Lươn trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
