İçecekler

724 gıda

Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.

100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.

Elektrolit takviyeli su — 8/10 Elma sirkesi ile karbonatlı su — 9/10 Elma sirkesi sulandırılmış — 9/10 English breakfast çayı — 10/10 Equator Kahvesi — 9.5/10 Espresso — 9/10 Espresso kahve — 8/10 Fanta şekersiz — 2/10 Filtre edilmemiş elma sirkesi — 9.5/10 Filtrelenmiş musluk suyu — 10/10 Fresca şeftalili gazlı su — 3/10 Gerçek siyah kirazla aromalandırılmış su — 9/10 Green Mountain Keurig K-Cup Kahvesi — 9/10 Güçlü kahve — 8.5/10 Gül suyu — 10/10 Hafif işlenmiş çay — 8/10 Hazır kahve tozu — 6/10 Hazır siyah çay — 8.5/10 Hibiskus bitki çayı — 9/10 Hibiskus çayı — 10/10 Ilık su — 10/10 Ilık su ve taze limon suyu — 10/10 İnce çekilmiş kahve — 9/10 İrlanda viskisi — 1/10 ısırgan otu çayı — 10/10 Jack Daniel's Tennessee Viskisi — 1/10 Jägermeister — 1/10 Japon çayı — 10/10 Kadarka kırmızı şarap — 4.5/10 kafeinsiz hazır kahve — 6/10 Kafeinsiz kahve — 9.5/10 Kafeinsiz kahve çekirdekleri — 7/10 Kafeinsiz kırmızı rooibos çayı ve şekersiz macadamia fındığı sütü — 9/10 kahve — 10/10 Kahve — 9/10 Kahve ekstresi — 8.5/10 Kahve kapsülü — 8/10 Kahve konsantresi — 7/10 Kahve tozu — 6/10 kahveli içecek — 8/10 Karbonatlı lime suyu — 4/10 Karnıyarık otu kabuğu suyla karışımı — 10/10 Kavrulmuş arpa çayı — 10/10 Kavrulmuş karahindiba kökü bitkisel içeceği — 6/10 kenevir sütü — 8/10 Kenevir sütü (şekersiz) — 8/10 Kinoa rejuvelak — 9/10 Kiraz kolası — 2/10 Kirazlı soğuk demleme yeşil çay — 9/10 kırmızı çay — 10/10 Kırmızı şarap — 3/10 Kırmızı şarap (Malbec) — 4/10 Klasik hazır kahve — 6.5/10 Kombu dashi — 9/10 konyak — 1/10 Kremalı Kahve — 7/10 Kuru şeri — 6/10 kuru vermut — 4/10 Kurutulmuş yeşil çay yaprakları — 10/10 kutsal kitap çayı — 10/10 Lapsang Souchong çayı — 10/10 Lavazza öğütülmüş kahve — 8.5/10 Liçi aromalı sıfır kalorili sıvı ekstrakt — 4/10 likör — 1/10 Limonlu maden suyu — 10/10 Lipton siyah çay — 9/10 Londra dry cin — 1/10 Maden suyu — 10/10 Maden suyu — 10/10 Maden suyu — 9/10 Maden suyu — 10/10 Maden suyu taze portakal dilimleri ile — 9/10 Maden suyu taze şeftali dilimleri ile (ilave şeker yok) — 9/10 Maden suyu ve taze limon suyu (şekersiz) — 9/10 Magnezyumlu maden suyu — 10/10 Mango yaprağı çayı — 10/10 Masala baharatlı ve stevia tatlandırıcılı siyah çay — 9/10 matcha — 9/10 Matcha yeşil çayı — 10/10 Mate çayı özü — 8/10 Mate özütü — 6/10 MCT yağlı veya sade yağlı kahve — 5/10 Merlot şarabı — 3/10 Meyan kökü çayı — 9/10 meyve brendisi — 2/10 Meyve çayı — 7/10 Meyveli çay harmanı — 9/10 Meyveli gazlı su — 10/10 Miller Lite bira — 3/10 Mirinda zero — 2/10 Mousserende rosé şarap — 3/10 Mürver — 9.5/10 Mürver çiçeği aromalı maden suyu — 10/10 Nane çayı — 10/10 Naneli ve stevyalı su — 10/10 Narenciye çayı — 7.5/10 Nescafé Crema hazır kahve — 6/10 Nespresso Kahvesi — 9/10 Normal Kahve — 8/10 Nötr tahıl ruhu — 2/10
Food diary cheat sheet

Ücretsiz PDF — 3 sayfa

Haftalık besin günlüğün

Öğünleri, glisemik yükü ve ruh halini takip et. 3 haftada örüntüleri keşfet.

Spam yok. İstediğin zaman çık.