İçecekler

731 gıda

Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.

100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.

Boldo çayı — 10/10 Bourbon viskisi — 1/10 Brendi — 1/10 buhar sıvısı — 8/10 Buz küpleri — 8/10 Buzlu viski — 3/10 Cabernet sauvignon — 6/10 Cava — 3/10 Cava — 2/10 Çavdar viskisi — 2/10 Çay — 10/10 Çay ekstresi — 9.5/10 Çay yaprakları — 10/10 Celsius enerji içeceği — 2/10 Chai çay poşeti — 9/10 Chardonnay şarabı — 4/10 Çilekli su — 10/10 Cin — 2/10 Çin çayı — 10/10 Coca-cola zero şeker — 3/10 Cola zero — 3/10 Crystal Light Çilek — 2/10 Demanlenmiş siyah çay — 10/10 Demlenmiş çay — 9/10 Diet Coke — 5/10 Diet Dr Pepper — 3/10 Diyet gazlı içecek — 2/10 Doğal aromalı su (ilave şeker yok) — 10/10 Doğal çilek aromalı şekersiz gazlı su — 10/10 Doğal elektrolitli bitki çayı — 10/10 Doğal kafeinsiz bitki çayı (şekersiz) — 10/10 Doğal şeftali aromalı demleme beyaz çay, şekersiz — 10/10 Dut yaprağı çayı — 8/10 Earl Grey çayı (demlenmiş) — 9/10 Elma sirkesi sulandırılmış — 9/10 Espresso — 9/10 Fanta şekersiz — 2/10 Filtre edilmemiş elma sirkesi — 9.5/10 Gazlı su — 10/10 Gerçek siyah kirazla aromalandırılmış su — 9/10 Gül suyu — 10/10 Hafif işlenmiş çay — 8/10 Hazır kahve tozu — 6/10 Hazır siyah çay — 8.5/10 Hibiskus bitki çayı — 9/10 içecek — 2/10 Ilık su ve taze limon suyu — 10/10 İrlanda viskisi — 1/10 İskoç viskisi — 1/10 ısırgan otu çayı — 10/10 Jack Daniel's Tennessee Viskisi — 1/10 Japon çayı — 10/10 Kadarka kırmızı şarap — 4.5/10 Kafeinsiz kahve — 9.5/10 Kafeinsiz kahve çekirdekleri — 7/10 Kafeinsiz kırmızı rooibos çayı ve şekersiz macadamia fındığı sütü — 9/10 Kahve ekstresi — 8.5/10 Kahve konsantresi — 7/10 Kahve tozu — 6/10 kahveli içecek — 8/10 Karnıyarık otu kabuğu suyla karışımı — 10/10 Kavrulmuş arpa çayı — 10/10 Kavrulmuş karahindiba kökü bitkisel içeceği — 6/10 kenevir sütü — 8/10 Kenevir sütü (şekersiz) — 8/10 Kinoa rejuvelak — 9/10 Kiraz kolası — 2/10 Kirazlı soğuk demleme yeşil çay — 9/10 kırmızı çay — 10/10 Kırmızı şarap — 3/10 Kırmızı şarap (Malbec) — 4/10 Klasik hazır kahve — 6.5/10 Kofola — 2/10 Kombu dashi — 9/10 konyak — 1/10 Kremalı Kahve — 7/10 kuru vermut — 4/10 Kurutulmuş yeşil çay yaprakları — 10/10 kutsal kitap çayı — 10/10 Lapsang Souchong çayı — 10/10 Liçi aromalı sıfır kalorili sıvı ekstrakt — 4/10 likör — 1/10 Limonlu maden suyu — 10/10 Londra dry cin — 1/10 Maden suyu — 10/10 Maden suyu — 10/10 Maden suyu ve taze limon suyu (şekersiz) — 9/10 Magnezyumlu maden suyu — 10/10 Mango yaprağı çayı — 10/10 matcha — 9/10 Matcha yeşil çayı — 10/10 Mate çayı özü — 8/10 Mate özütü — 6/10 MCT yağlı veya sade yağlı kahve — 5/10 Merlot şarabı — 3/10 Meyan kökü çayı — 9/10 meyve brendisi — 2/10 Meyve çayı — 7/10 Meyveli çay harmanı — 9/10 Miller Lite bira — 3/10
Food diary cheat sheet

Ücretsiz PDF — 3 sayfa

Haftalık besin günlüğün

Öğünleri, glisemik yükü ve ruh halini takip et. 3 haftada örüntüleri keşfet.

Spam yok. İstediğin zaman çık.