İçecekler

724 gıda

Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.

100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.

Öğütülmüş kahve — 9/10 Oolong çayı — 9/10 Orange pekoe çayı — 10/10 Papatya — 9/10 Papatya çayı — 9.5/10 Pepsi Max Kafeinsiz — 3/10 Pepsi Zero — 6/10 Pepsi Zero Sugar — 2/10 Pepsi Zero Sugar konsantresi — 2/10 Pimm's No. 1 — 2/10 Pinot noir şarabı — 5/10 Pisco — 1/10 Polifenollü kafeinsiz yeşil çay — 8/10 Portakal çiçeği suyu — 10/10 Poşet çaydan demleme Chai çayı — 9/10 Propel içeceği — 2/10 Prosecco — 2/10 Red Bull Zero Monk Fruit (kutu) — 2/10 Restorate — 6/10 Retsina — 3/10 Rezene çayı — 10/10 Rich & Rare Reserve Kanada Viskisi — 1/10 Ristretto kahve — 9/10 Rom — 2/10 Rooibos çayı — 10/10 Rosé şarabı — 4/10 roze şarap — 2/10 Sade soda — 8/10 Salatalık aromalı su — 10/10 Salatalık, kereviz ve otlu su — 10/10 Şampanya — 4/10 San Pellegrino lime ile — 9/10 Şarap — 3/10 Sauvignon blanc şarabı — 3/10 şeftali ve papatya çayı — 8/10 Sek güçlendirilmiş şarap (pirinç şarabı tarzı) — 3/10 şekersiz badem içeceği — 8/10 şekersiz badem sütü — 7/10 Şekersiz badem sütü — 8/10 Şekersiz bitkisel süt (badem veya soya), D vitamini ve kalsiyum ile güçlendirilmiş — 8/10 Şekersiz elektrolit tabletli su — 8/10 şekersiz elmalı gazoz — 6/10 Şekersiz Gatorade — 2/10 şekersiz hibiskus çayı — 10/10 şekersiz kahve — 10/10 şekersiz kaju sütü — 8/10 Şekersiz kenevir sütlü kahve — 8/10 Şekersiz limonata — 8/10 şekersiz limonlu buzlu çay — 8/10 şekersiz mango içeceği — 3/10 şekersiz red bull — 2/10 şekersiz şeftali içeceği — 6/10 şekersiz yeşil nane çayı — 10/10 Şeri — 2/10 Şeri — 2/10 Şeri yemek şarabı — 2/10 Shiitake mantarı daşisi — 10/10 Shochu — 2/10 Signature Select Yabani Kirazlı Maden Suyu — 9/10 Single malt viski — 2/10 Şişelenmiş su — 8/10 Sıcak su — 9/10 Sıfır çay — 10/10 Sıvı klorofil — 6/10 Smirnoff Ice şekersiz seltzer — 6/10 Smirnoff Ice Zero Sugar — 4/10 soda — 10/10 Soda suyu — 9/10 Soğuk demleme bitki çayı — 10/10 Soğuk demleme kahve — 9/10 Sprite Zero — 3/10 Starbucks koyu kavrulmuş kahve — 10/10 Su — 10/10 su aroması — 2/10 Suda seyreltilmiş elma sirkesi — 10/10 Suda seyreltilmiş nane yağı — 10/10 Sunjoy diyet limonata — 7/10 Syrah kırmızı şarap — 3/10 Tahıl alkolü — 1/10 Tanqueray şekersiz cin — 3/10 tarçın çayı — 9/10 Tarçınlı kafeinsiz rooibos çayı — 10/10 Tarçınlı siyah kahve — 10/10 Tarçınlı su — 10/10 Tarımsal rom — 1/10 Tatlı vermut — 2/10 Taze demlenmiş sade kahve ve az miktarda krema — 8/10 Taze karıştırılmış badem sütü (bütün bademler, süzülmemiş) — 7/10 Taze kızılcık aromalı hafif su — 10/10 Taze limon dilimleri ve nane yaprakları ile aromalandırılmış su — 10/10 Taze meyvelerle aromalandırılmış su — 10/10 Taze nane ve salatalıklı maden suyu — 10/10 Taze otlar ve aromatiklerle infüze edilmiş filtrelenmiş su — 10/10 Taze otlar, zencefil ve zerdeçal ile demlenmiş su — 10/10 Taze portakal dilimli ve çinko takviyeli su — 10/10 Taze veya dondurulmuş meyvelerle aromalandırılmış su — 10/10 Taze zencefilli buzlu yeşil çay — 10/10 Taze zencefilli maden suyu — 10/10 Tekila — 2/10 toz karışım — 2/10
Food diary cheat sheet

Ücretsiz PDF — 3 sayfa

Haftalık besin günlüğün

Öğünleri, glisemik yükü ve ruh halini takip et. 3 haftada örüntüleri keşfet.

Spam yok. İstediğin zaman çık.