Махунарке
527 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
печени зелени грашак Nizak GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 
Oljušteni mung pasulj Nizak GI 38 GL 24 / 100 g 7/10 
Crni pasulj (urad dal) Nizak GI 43 GL 25 / 100 g 8/10 Pasta od leblebije Nizak GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
Брашно од леблебије Nizak GI 44 GL 25 / 100 g 7/10 
паста од сланутка Nizak GI 45 GL 25 / 100 g 8/10 
хрскави хлеб од брашна од сочива Nizak GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
црни грав Nizak GI 43 GL 25 / 100 g 7/10 
Brašno od mungo pasulja Nizak GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
легумински крекери Nizak GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 pufovano sočivo Nizak GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 grašak čips Srednji GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 papadum Srednji GI 55 GL 31.9 / 100 g 5.2/10 
печени чипс од сочива Srednji GI 55 GL 33 / 100 g 5/10 
пападум Srednji GI 65 GL 38 / 100 g 4/10 grickalice od graška Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 slani čips od leblebije Srednji GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Инстант чорба од грашка са крутонима Visok GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 Pufovani kolač od sočiva Srednji GI 65 GL 44 / 100 g 5/10 
скроб од грашка Visok GI 85 GL 72 / 100 g 3/10 Fermentisani protein graška Nema glikemijski indeks — 7/10 Proteinska mešavina (grašak i pirinač) Nema glikemijski indeks — 7/10 
аквафаба Nema glikemijski indeks — 7/10 
концентрат биљних протеина Nema glikemijski indeks — 7/10 
прашак од грашка или конопљиног протеина Nema glikemijski indeks — 8/10 
сојин изолат протеина Nema glikemijski indeks — 6/10 
Хидролизовани биљни протеин (са сојом) Nema glikemijski indeks — 5.5/10 
