Pufovani kolač od sočiva

GI 65 · UmerenGL 44 / 100 g5/10

Srednji GI

65 GI

GL 44 na 100 g

Logi skor 5/10

Visok sadržaj proteina
Umeren glikemijski indeks

Pufovani kolač od sočiva ima glikemijski indeks 65 (Umeren).

Ažurirano 12. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku

Umesto ovoga

лепиња од лененог семена
GL 2.7 na 100 g Krekeri od lanenog semena nude znatno manji glikemijski uticaj (GI 10, GL 2) u poređenju sa pufiranim kolačem od sočiva, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi.
кекси од бадемовог брашна
GL 8 na 100 g Krekeri od bademovog brašna pružaju mnogo niže glikemijsko opterećenje (GL 8) od pufiranog kolača od sočiva (GL 44), što ih čini boljim izborom za kontrolu šećera u krvi.
семенке бундеве
GL 1 na 100 g Pržene semenke bundeve su nutritivno bogata, niskoglikemijska zamena (GI 10, GL 1) koja pomaže u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi u poređenju sa kolačem od sočiva sa višim GL-om.

Logi · Управљање инсулинском резистенцијом

Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране

Pufovani kolač od sočiva je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.

Наставите на вебу

Нутритивне вредности (на 100g)

370

Калорије

68 g

Угљени хидрати

22 g

Протеини

1.5 g

Масти

на 100g

Калорије	370 kcal
Угљени хидрати	68 g
Шећери (укупно)	1.5 g
Природни	1.5 g
Додати	0 g
Влакна	7 g
Растворљива	2.1 g
Нерастворљива	4.9 g
Протеини	22 g
Масти	1.5 g
Засићене	0.2 g
Незасићене	1.3 g
Натријум	250 mg

Степен прераде

60%

Умерен

Зашто ова оцена?

Visok sadržaj proteina
Dobar izvor vlakana
Umeren glikemijski indeks
Umeren sadržaj natrijuma

Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach

Често постављана питања

Који је гликемијски индекс Pufovani kolač od sočiva?

Pufovani kolač od sočiva ima glikemijski indeks 65 (Umeren) i glikemijsko opterećenje 44 na 100 g.

Да ли је Pufovani kolač od sočiva погодан за особе са инсулинском резистенцијом?

Pufovani kolač od sočiva ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umereno, idealno uz proteine ili masti; alternativa sa nižim opterećenjem je лепиња од лененог семена.

Kako Pufovani kolač od sočiva утиче на шећер у крви?

Pufovani kolač od sočiva има гликемијско оптерећење 44 на 100g, што указује на значајан утицај на ниво шећера у крви.

Proveri Pufovani kolač od sočiva u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.