Mlečni izdelki

859 živil

Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.

Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.

sirni omaka — 3/10 Sirni palček — 6/10 sirni prašek — 3/10 sirni rob — 5/10 skamorza sir — 5/10 škripavec — 5/10 skuta — 7/10 Skuta — 8/10 Skuta — 8/10 skutni sir trikotnik — 5/10 sladka smetana — 3/10 sladkri kremni maslo — 4/10 slani sir — 5/10 smetana za stepanje brez laktoze — 3/10 Solatni sir — 6.5/10 soljeno maslo — 5/10 Štajerski sir — 4.5/10 Staran parmezan — 5/10 Staran sir — 6/10 Staran sir cheddar iz surovega mleka — 6/10 Stari trdi sir — 6/10 stopljen sir — 3/10 stopljeno maslo — 2/10 Stracchino sir — 5/10 string sir — 6.5/10 Sulguni sir — 5/10 Sulguni sir — 6/10 Suluguni sir — 4/10 Surov kozji sir — 6/10 Svež sir — 5/10 svež sir z oljem — 5.5/10 Sveža smetana — 4/10 Sveže nariban parmezan — 7/10 švicarski sir — 7/10 tekoča jajca — 6/10 Telemea sir 14% maščobe — 5/10 Tilsit sir — 6/10 Tradicionalni feta sir — 6/10 Tradicionalni sir iz surovega mleka — 6/10 Trapist sir — 6/10 Trappist sir v rezinah — 5/10 Trdi kozji sir — 6/10 Trdi sir — 6/10 Tybo sir — 5/10 umešana jajca — 7/10 Ustrzycka rolada — 5/10 Ustrzycka rolada — 5/10 Vermont cheddar sir — 5/10 vintage sir — 5/10 Visokobeljakovinski brezlaktozni rumeni sir — 5.5/10 Visokobeljakovinski nariban sir 9,7% maščob — 6/10 Wingstop modri sir — 3/10 zelični sir — 4.5/10 Zeliščna smetana — 6/10 Zgoščena smetana — 3/10 zmanjšana vsebnost natrija nariban trdi sir (npr. parmezan) — 6/10 Zrel sir — 5/10 Zrel sir — 4/10 Zrel trdi sir — 5/10
Food diary cheat sheet

Brezplačen PDF — 3 str.

Tvoj tedenski prehranski dnevnik

Beleži obroke, glikemično obremenitev in razpoloženje. Vzorce opaziš v 3 tednih.

Brez neželene pošte. Odjavi se kadarkoli.