Trdi sir
Glikemični indeks še ni izmerjen
- Odličen vir beljakovin
- Zelo visoka vsebnost natrija
Trdi sir še nima izmerjenega glikemičnega indeksa. Vsebuje 3.2 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 170848 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Ekološka skuta z nizko vsebnostjo natrijaGL 1 na 100 g Znatno zmanjša vnos natrija, hkrati pa ohranja visoko vsebnost beljakovin, ki so koristne za občutljivost na inzulin.
- GL 5 na 100 g Zagotavlja slan, sirast okus brez visoke vsebnosti nasičenih maščob ali natrija, ki jih vsebujejo trdi siri.
prehranski kvas
Oblike Sir
- brez GI
Sir - GI 20 · GL 1 na 100 g mushroom stuffed
Goba polnjena s sirom - GI 27 · GL 1 na 100 g italian type
Italijanski sir - GI 30 · GL 1 na 100 g znamka: micarellilow fat
lahki sir - posnet beli sirGI 30 · GL 1 na 100 g skimwhite
- Queijo frescoGI 27 · GL 1 na 100 g fresh
- GI 30 · GL 1 na 100 g high protein
sir z visoko vsebnostjo beljakovin - +70 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Trdi sir je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov |
|---|---|
| 1 žlica | 14 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 skodelica | 113 g |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 392 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.9 g |
| Naravni | 0.9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 35.8 g |
| Maščobe | 25 g |
| Nasičene | 16.4 g |
| Nenasičene | 8.6 g |
| Natrij | 1800 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Odličen vir beljakovin
- Zanemarljiv glikemični učinek
- Zelo visoka vsebnost natrija
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Trdi sir?
Glikemični indeks za Trdi sir še ni izmerjen. Vsebuje 3.2 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Ali je Trdi sir primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Glikemični indeks za Trdi sir ni izmerjen. Ker vsebuje 3.2 g ogljikovih hidratov na 100 g, bodite pozorni na količino.
Katera oblika Sir ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Sir v tej bazi ima Goba polnjena s sirom najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Trdi sir v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
