Trdi sir
Brez glikemičnega indeksa6/10
Brez glikemičnega indeksa — brez ogljikovih hidratov
0.3 g ogljikovih hidratov na 100 g
Logi ocena 6/10
- Odličen vir beljakovin
- Zelo visoka vsebnost natrija
Trdi sir nima glikemičnega indeksa: ne vsebuje ogljikovih hidratov.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Sir
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Trdi sir je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov |
|---|---|
| 1 žlica | 14 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 skodelica | 113 g |
Hranilne vrednosti (na 100g)
396
Kalorije
0.28 g
Ogljikovi hidrati
27.8 g
Beljakovine
31.6 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 396 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 0.28 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 27.8 g |
| Maščobe | 31.6 g |
| Nasičene | 20.73 g |
| Nenasičene | 10.87 g |
| Natrij | 1800 mg |
Stopnja predelave
65%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Odličen vir beljakovin
- Zanemarljiv glikemični učinek
- Zelo visoka vsebnost natrija
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
Alergeni
Vsebuje: mleko
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Trdi sir?
Trdi sir nima glikemičnega indeksa, ker ne vsebuje ogljikovih hidratov (0.3 g na 100 g).
Ali je Trdi sir primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Trdi sir ne vsebuje ogljikovih hidratov, zato sam po sebi ne zviša krvnega sladkorja.
Katera oblika Sir ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Sir v tej bazi ima pečen sir najnižjo glikemično obremenitev (0.2 na 100 g).
Preverite Trdi sir v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
