zelični sir
Glikemični indeks še ni izmerjen
- nizka vsebnost ogljikovih hidratov
- zelo visoka vsebnost nasičenih maščob
zelični sir še nima izmerjenega glikemičnega indeksa. Vsebuje 3 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Posodobljeno 25. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g It has significantly less saturated fat and sodium while still providing protein and flavor.
nizko-maščobni rikota sir - GL 1 na 100 g It is much lower in saturated fat, cholesterol-free, and offers a creamy texture with added plant protein.
Svilnati tofu - GL 2 na 100 g It provides more protein, less total and saturated fat, and probiotics for gut health.
nemasten grški jogurt s svežimi zelišči, limoninim sokom in poprom
Oblike Sir
- brez GI
Sir - GI 20 · GL 1 na 100 g mushroom stuffed
Goba polnjena s sirom - GI 27 · GL 1 na 100 g italian type
Italijanski sir - GI 30 · GL 1 na 100 g znamka: micarellilow fat
lahki sir - posnet beli sirGI 30 · GL 1 na 100 g skimwhite
- Queijo frescoGI 27 · GL 1 na 100 g fresh
- GI 30 · GL 1 na 100 g high protein
sir z visoko vsebnostjo beljakovin - +70 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
zelični sir je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 31 g |
| Nasičene | 20 g |
| Nenasičene | 10 g |
| Natrij | 700 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost ogljikovih hidratov
- brez dodanih sladkorjev
- vsebuje beljakovine
- zelo visoka vsebnost nasičenih maščob
- visoka vsebnost natrija
- nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zelični sir?
Glikemični indeks za zelični sir še ni izmerjen. Vsebuje 3 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Ali je zelični sir primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Glikemični indeks za zelični sir ni izmerjen. Ker vsebuje 3 g ogljikovih hidratov na 100 g, bodite pozorni na količino.
Katera oblika Sir ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Sir v tej bazi ima Goba polnjena s sirom najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite zelični sir v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
