Italijanski sir
Nizek GI
GL 0.3 na značilna rezina (30 g) · GL 1 na 100 g
- nizka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost nasičenih maščob
Italijanski sir ima glikemični indeks 27 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 0.3.
Posodobljeno 19. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Sir
- brez GI
Sir - GI 20 · GL 1 na 100 g mushroom stuffed
Goba polnjena s sirom - GI 30 · GL 1 na 100 g znamka: micarellilow fat
lahki sir - posnet beli sirGI 30 · GL 1 na 100 g skimwhite
- Queijo frescoGI 27 · GL 1 na 100 g fresh
- GI 30 · GL 1 na 100 g high protein
sir z visoko vsebnostjo beljakovin - visokobeljakovinski sir z jagodoGI 40 · GL 3 na 100 g high proteinstrawberry
- +70 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Italijanski sir je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5 g |
| Naravni | 3.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 20 g |
| Nasičene | 13 g |
| Nenasičene | 7 g |
| Natrij | 50 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka glikemična obremenitev
- vir beljakovin
- nizka stopnja predelave
- visoka vsebnost nasičenih maščob
- pomanjkanje vlaknin
- zmerna vsebnost kalorij
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Italijanski sir?
Italijanski sir ima glikemični indeks 27 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 0.3; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Italijanski sir primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Italijanski sir ima nizek glikemični indeks (27), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Sir ima najnižjo glikemično obremenitev?
Italijanski sir ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Sir v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Italijanski sir v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
