nizko-maščobni rikota sir
Nizek GI
GL 2.3 na skodelica (225 g) · GL 1 na 100 g
- Nizka glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost prehranskih vlaknin
nizko-maščobni rikota sir ima glikemični indeks 27, višji kot navadni skuta (10). Ena skodelica (225 g) doda glikemično obremenitev 2.3.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 2346384 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike skuta
- GI 10 · GL 1 na 100 g
skuta - GI 27 · GL 1 na 100 g albumin
Albumin skuta - GI 35 · GL 1 na 100 g znamka: bieluch
Bieluch polnomastni sir - Ekološka skuta z nizko vsebnostjo natrijaGI 27 · GL 1 na 100 g low sodium
- Ekološki sveži sirGI 27 · GL 1 na 100 g full fat
- GI 27 · GL 1 na 100 g blended
Mešani skuti z nizko vsebnostjo maščob in visoko vsebnostjo beljakovin - Nizkomaščobna skuta s črno kuminoGI 30 · GL 1 na 100 g nigella seeds
- +21 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
nizko-maščobni rikota sir je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 14 g | 0.1 |
| 1/2 cup serving | 113 g | 1.1 |
| 1 skodelica | 225 g | 2.3 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 11 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 3 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 80 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka glikemična obremenitev
- Dober vir beljakovin
- Minimalna predelava
- Nizka vsebnost prehranskih vlaknin
- Vsebuje laktozo (mlečni sladkor)
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks nizko-maščobni rikota sir?
nizko-maščobni rikota sir ima glikemični indeks 27 (Nizek). Ena skodelica (225 g) ima glikemično obremenitev 2.3; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je nizko-maščobni rikota sir primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
nizko-maščobni rikota sir ima nizek glikemični indeks (27), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika skuta ima najnižjo glikemično obremenitev?
nizko-maščobni rikota sir ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami skuta v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite nizko-maščobni rikota sir v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
