Продукты с низким содержанием углеводов

1 889 продуктов

Продукты с малым количеством углеводов на 100 г. Большинство из них имеют низкую гликемическую нагрузку, а многие вообще не имеют гликемического индекса, так как не повышают уровень глюкозы. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

Филе нильского окуня — 9/10 Филе окуня — 9/10 филе осетра — 9/10 филе пангасиуса — 4/10 филе пикереля — 9/10 Филе рыбы дори — 8.5/10 филе сайды — 9/10 филе сельди — 6/10 Филе скумбрии — 8/10 Филе спинки трески — 9/10 филе стейк — 7.5/10 филе тилапии — 8/10 Филе тилапии запеченное — 6/10 филе трески — 9/10 Филе трески на пару — 9/10 филе тунца в растительном масле — 7.8/10 филе тюрбо — 9/10 филе хека — 8/10 филе хека, приготовленное на пару (без соли) — 9/10 филе щуки — 9/10 фланк-стейк — 6/10 Флэт айрон стейк — 8/10 Форель — 8.5/10 Форель — 9/10 фрикадельки из братвурста — 4/10 халлуми — 4/10 халлуми с пониженным содержанием соли — 6/10 Хвост омара — 9/10 Хвощ полевой сушеный — 9/10 Херес — 2/10 хильза — 8.5/10 Хиосская мастика — 9/10 Хлорофилл — 8/10 Хлорофилл — 10/10 холодец — 6/10 холодец с ветчиной — 5/10 холодная ростбиф — 8/10 целая курица — 8.5/10 цыпленок — 8.5/10 чай из гибискуса без сахара — 10/10 Чай ройбуш красный без кофеина с несладким молоком из орехов макадамия — 9/10 чайное яйцо — 7/10 чаффл — 6/10 Чевапчичи — 5/10 чернила каракатицы — 5/10 черный амур — 9/10 Черный кофе с щепоткой цейлонской корицы — 9/10 Чесночный майонез — 4/10 четверть куриной ноги — 6/10 Чимичурри — 9/10 Чиполата — 3/10 Чипсы из Грана Падано — 4/10 Чистый экстракт стевии — 8/10 шафрановый бульон — 9/10 шашлык — 7/10 шашлык из баранины — 7/10 шашлык из баранины — 7/10 шашлык из курицы на гриле — 8.5/10 шашлык из свинины — 6/10 Шашлык из свинины — 7/10 Ширатаки лапша — 7/10 Шпек — 4/10 Штирийский сыр — 4.5/10 щековина иберийской свиньи — 3/10 Щука — 9/10 Щупальца кальмара су-вид — 8/10 экстракт зеленого кофе — 8/10 экстракт кедрового ореха — 6/10 Экстракт красного редиса — 9/10 Экстракт листьев стевии (reb m) — 7/10 Экстракт мате — 8/10 Экстракт ТГК — 3/10 Эмменталь — 5.5/10 эмульсия — 4/10 Эфирное масло розмарина — 3/10 Эфирные масла (натуральные, пищевые) — 2/10 Ягодный чайный купаж — 9/10 Яичница-болтунья с копченым лососем — 7/10 яичница-болтунья с луком и колбасой — 5/10 яичное масло — 5/10 Яичные белки со шпинатом беби — 9/10 Яичный блинчик — 8/10 Яичный блинчик — 6/10 яичный бульон — 6/10 Яичный желток — 7/10 яйца в стакане — 8/10 Яйца вкрутую — 8/10 Яйцо — 8/10 Яйцо вкрутую — 8/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.