Продукты с низким содержанием углеводов

1 889 продуктов

Продукты с малым количеством углеводов на 100 г. Большинство из них имеют низкую гликемическую нагрузку, а многие вообще не имеют гликемического индекса, так как не повышают уровень глюкозы. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

Сырые креветки — 9/10 сырые устрицы — 9/10 сычужный фермент — 8/10 Табаско — 4/10 тазобедренная часть говядины — 8/10 Тапа из говядины — 4/10 тапас с креветками в чесночно-травяном соусе — 8/10 Тартар — 5/10 Тартар из говядины — 7/10 Твердый тертый сыр с пониженным содержанием натрия — 6/10 Телятина — 8/10 телячьи кости — 7/10 телячья вырезка — 9/10 Телячья глазная мышца — 8/10 телячья голова — 6/10 телячья голяшка — 8/10 телячья зобная железа — 8/10 телячья колбаса — 3/10 Телячья отбивная — 8/10 Телячья отбивная — 8/10 Телячья отбивная — 7/10 Тертый сыр Кефалотири — 4/10 Тилапия — 9/10 Тилапия для сашими — 9/10 тилапия на пару — 9/10 толстолобик — 9/10 Топленый говяжий жир — 2/10 Тортилья из яичных белков — 8/10 травяное масло — 4/10 Травяной винегрет — 4/10 Традиционная фета — 6/10 Традиционный сыр из сырого молока — 6/10 Трай-тип стейк — 8/10 Траппистский сыр — 6/10 Треска — 9/10 треска в сливочном соусе — 7.5/10 Трубач — 9/10 трюфельное масло — 6/10 Трюфельный сливочный соус — 4/10 Трюфельный сыр — 4/10 тулузская колбаса — 3/10 Тунец — 8/10 тунец в оливковом масле — 6/10 тунец в остром соусе консервированный — 6/10 Тунец консервированный — 7/10 тушеная говядина — 4/10 тушеная говядина — 6/10 Тушеная рыба — 9/10 Тушеная телятина — 8/10 тушеный вареный кальмар — 8/10 тыквенное масло — 7/10 тюрбо — 9/10 угольная рыба — 9/10 Угольная рыба на гриле — 8.5/10 Угорь — 8/10 Улитки — 9/10 урда — 7/10 Устржицкий рулет — 5/10 Устшицкая рулада — 5/10 Утиное крыло — 7/10 Утиное яйцо — 7/10 утиный бульон — 6/10 Утиный мусс — 3/10 уточий жир — 3/10 фарш (говядина и свинина) — 6/10 фарш из баранины — 6/10 Фарш из баранины — 6/10 Фарш из индейки — 8.5/10 фарш из лося — 9/10 Фарш из оленины — 8/10 фарш из свинины и говядины — 6/10 фарш из страуса — 9/10 Фарш из телятины — 7/10 фаршированное яйцо — 5/10 фаршированные яйца — 6/10 ферментированная креветочная паста — 3/10 фета-спред — 4/10 филе барамунди — 9/10 филе бассы — 8.5/10 филе белого амура — 9/10 филе белой рыбы — 8/10 филе голубого мерлуза — 8.5/10 филе гольца на гриле — 9/10 филе групера — 9/10 филе дорадо — 9/10 Филе Елена — 6/10 филе желтого горбыля — 9/10 филе зубана — 9/10 Филе индейки — 8.5/10 Филе камбалы — 8.5/10 филе куриного бедра без кожи и костей — 8/10 Филе макрелевого тунца в оливковом масле — 7.5/10 филе махи махи — 9/10 филе минтая с Аляски — 9/10 Филе морского леща — 9/10 филе морского окуня — 9/10 филе морского окуня — 9/10 филе морского окуня — 9/10 филе морского петуха — 9/10 филе морского языка — 9/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.