Филе окуня
Нет гликемического индекса9/10
Нет гликемического индекса — нет углеводов
0 г углеводов на 100 г
Оценка Logi 9/10
- Zero glycemic impact
- Low in omega-3 fatty acids compared to fatty fish
У Филе окуня нет гликемического индекса: не содержит углеводов.
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Филе окуня — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
90
Калории
0 g
Углеводы
19 g
Белки
1.5 g
Жиры
на 100г
| Калории | 90 kcal |
| Углеводы | 0 g |
| Сахара (всего) | 0 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 19 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.3 g |
| Ненасыщенные | 1.2 g |
| Натрий | 60 mg |
Уровень обработки
10%
Минимальный
Почему такая оценка?
- Zero glycemic impact
- Excellent source of lean protein
- Low in omega-3 fatty acids compared to fatty fish
- Lower nutrient density than oily fish varieties
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Филе окуня?
У Филе окуня нет гликемического индекса, так как не содержит углеводов (0 г на 100 г).
Подходит ли Филе окуня для людей с инсулинорезистентностью?
Филе окуня не содержит углеводов, поэтому сам по себе не повышает уровень глюкозы в крови.
Похожие продукты
Проверьте Филе окуня в приложении Logi с вашей порцией.
