Ширатаки лапша
Гликемический индекс ещё не измерен
- Незначительное влияние на уровень сахара в крови
- Чрезвычайно низкая питательная ценность
У Ширатаки лапша ещё не измерен гликемический индекс. Содержит 3 г углеводов на 100 г.
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 0.5 на 100 г Является источником цельных пищевых продуктов, содержащих витамины, минералы и фитонутриенты, которых нет в чистом коньяку.
Спирализованный цуккини - ГН 2 на 100 г Предлагает значительно более богатый профиль антиоксидантов, витаминов и минералов по сравнению с практически инертным коньяку.
спагетти тыква
Формы Ширатаки лапша
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Ширатаки лапша — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 10 kcal |
| Углеводы | 3 g |
| Сахара (всего) | 0 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.7 g |
| Растворимая | 1.35 g |
| Нерастворимая | 1.35 g |
| Белки | 0.2 g |
| Жиры | 0 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Незначительное влияние на уровень сахара в крови
- Высокое содержание растворимой клетчатки (глюкоманнан)
- Очень низкая калорийность
- Чрезвычайно низкая питательная ценность
- Сильно обработанная текстура
- Отсутствие необходимых витаминов и минералов
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с ингредиентом: Ширатаки лапша
-
Сливочная лапша с курицей и арахисовым соусом (низкий ГИ) 25 мин · 11 ингредиентов · средне -
Хрустящий тофу с лапшой ширатаки в соусе терияки (с низким гликемическим индексом) 35 мин · 16 ингредиентов · средне -
Низкогликемическая лакса с лапшой ширатаки 25 мин · 12 ингредиентов · средне -
Лапша ширатаки с вялеными томатами и свежей зеленью (низкий ГИ) 18 мин · 6 ингредиентов · легко -
Низкоуглеводный стир-фрай из лапши ширатаки с курицей и овощами 30 мин · 11 ингредиентов · легко -
Вьетнамский боул с курицей, овощами и лапшой (низкий ГИ) 25 мин · 13 ингредиентов · средне
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Ширатаки лапша?
Гликемический индекс Ширатаки лапша ещё не измерен. Содержит 3 г углеводов на 100 г.
Подходит ли Ширатаки лапша для людей с инсулинорезистентностью?
Гликемический индекс Ширатаки лапша не измерен. При 3 г углеводов на 100 г обращайте внимание на размер порции.
Какая форма Ширатаки лапша имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Ширатаки лапша в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Пад тай с лапшой сиратаки (2 на 100 г).
Проверьте Ширатаки лапша в приложении Logi с вашей порцией.
