Продукты с высоким содержанием белка

2 367 продуктов

Продукты, в которых белок составляет значительную часть энергии. Белок не повышает уровень глюкозы напрямую и замедляет гликемический ответ смешанной еды. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

телячья зобная железа — 8/10 Телячья отбивная — 8/10 Телячья отбивная — 8/10 Телячья отбивная — 7/10 телячья печень — 9/10 Тертый сыр Кефалотири — 4/10 Тилапия — 9/10 Тилапия для сашими — 9/10 тилапия на пару — 9/10 Тильзитер — 6/10 Тихоокеанские сардины — 8.5/10 толстолобик — 9/10 Тонкая колбаса из птицы — 4/10 Традиционный сыр из сырого молока — 6/10 Трай-тип стейк — 8/10 Траппистский сыр — 6/10 Треска — 9/10 треска в сливочном соусе — 7.5/10 Трубач — 9/10 Трюфельный сыр — 4/10 тулузская колбаса — 3/10 Тунец — 8/10 тунец в оливковом масле — 6/10 тунец в остром соусе консервированный — 6/10 Тунец консервированный — 7/10 Тунец с кунжутом — 8/10 тушеная говядина — 4/10 тушеная говядина — 6/10 Тушеная рыба — 9/10 Тушёная свинина с грибами — 7/10 Тушеная телятина — 8/10 тюрбо — 9/10 Тюрингская жареная колбаса — 4/10 угольная рыба — 9/10 Угольная рыба на гриле — 8.5/10 Угорь — 8/10 Улитки — 9/10 урда — 7/10 Устржицкий рулет — 5/10 устрицы — 8/10 Устшицкая рулада — 5/10 Утиное крыло — 7/10 Утиное яйцо — 7/10 утятина — 5/10 фарш (говядина и свинина) — 6/10 фарш из баранины — 6/10 Фарш из баранины — 6/10 Фарш из индейки — 8/10 Фарш из индейки — 8.5/10 фарш из индейки (93% постный, 7% жир) — 8/10 фарш из лося — 9/10 Фарш из оленины — 8/10 фарш из свинины и говядины — 6/10 фарш из страуса — 9/10 Фарш из телятины — 7/10 Фарш свиной — 4/10 Фаршированное яйцо — 6/10 фермент лактаза — 6/10 Ферментативно-модифицированные молочные ингредиенты — 3/10 Ферментированный гороховый белок — 7/10 фета с пониженным содержанием натрия — 6.5/10 филе барамунди — 9/10 филе бассы — 8.5/10 филе белого амура — 9/10 филе белой рыбы — 8/10 филе голубого мерлуза — 8.5/10 филе гольца на гриле — 9/10 филе групера — 9/10 филе дорадо — 9/10 Филе Елена — 6/10 филе желтого горбыля — 9/10 филе зубана — 9/10 Филе индейки — 8.5/10 филе камбалы — 9/10 Филе камбалы — 8.5/10 филе куриного бедра без кожи и костей — 8/10 Филе макрелевого тунца в оливковом масле — 7.5/10 филе махи махи — 9/10 филе минтая с Аляски — 9/10 Филе морского леща — 9/10 филе морского окуня — 9/10 филе морского окуня — 9/10 филе морского окуня — 9/10 филе морского петуха — 9/10 филе морского языка — 9/10 Филе нильского окуня — 9/10 Филе окуня — 9/10 филе осетра — 9/10 филе пангасиуса — 4/10 филе пикереля — 9/10 филе пикши — 9/10 филе рыбы flathead — 9.5/10 Филе рыбы дори — 8.5/10 филе сайды — 9/10 филе сельди — 6/10 Филе скумбрии — 8/10 филе сома — 7/10 Филе спинки трески — 9/10 филе стейк — 7.5/10 филе тилапии — 8/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.