Продукты с высоким содержанием белка

2 367 продуктов

Продукты, в которых белок составляет значительную часть энергии. Белок не повышает уровень глюкозы напрямую и замедляет гликемический ответ смешанной еды. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

Сыр Манчего — 6/10 Сыр Маон — 4/10 Сыр Мар-дель-Плата — 5/10 сыр Масдам — 4/10 Сыр Массарока — 5/10 сыр Мимолетт — 4/10 Сыр Минас Падран — 6/10 Сыр Монтерей Джек — 5/10 Сыр Нива — 4/10 Сыр Оахака — 5/10 Сыр Ока — 4/10 Сыр Ортолан — 6/10 Сыр Осыпек — 5/10 сыр панела — 7/10 сыр Пеппер Джек — 6/10 Сыр Пор-Салю — 5/10 Сыр прато — 4/10 Сыр примо сале из коровьего молока — 6/10 Сыр Пулиньи-Сен-Пьер — 5/10 Сыр Раклет — 6/10 Сыр Реблошон — 4/10 Сыр Ред Лестер — 4/10 Сыр Рокамадур — 5/10 Сыр Романо — 5/10 сыр с орехами — 5/10 Сыр с перцем — 5/10 сыр с плесенью — 5/10 сыр с травами — 4/10 Сыр с травами и чили — 5/10 Сыр саганаки — 4/10 Сыр Сен-Марселлен — 4/10 Сыр Сент-Мор — 5/10 Сыр скрипавац — 5/10 Сыр Стилтон — 4/10 Сыр Страччино — 5/10 Сыр сулугуни — 6/10 Сыр сулугуни — 4/10 Сыр Сфела — 4/10 Сыр талагани — 4/10 Сыр Таледжо — 4/10 Сыр Телемеа 14% жирности — 5/10 сыр Тибо — 5/10 Сыр Тома — 5/10 Сыр Томино — 6/10 Сыр Траппист в ломтиках — 5/10 Сыр Фонталь — 4/10 Сыр Фонтина — 6/10 сыр Хаварти — 4/10 сыр халлуми — 4/10 Сыр чеддер — 6/10 Сыр Чеддер 40% Низкожирный — 6/10 сыр чечил — 4/10 Сыр Чиуауа — 5/10 Сыр Шевр — 6/10 Сыр Эдам — 6/10 Сыр Эдам 30% жирности — 5/10 Сыр Эмменталь кубиками — 6/10 Сыр Эторки — 4/10 Сыр Ярлсберг — 5/10 сырая братвурст — 4/10 сырая говядина — 8/10 Сырая грудка индейки — 9/10 сырая курица свободного выгула — 9/10 Сырая рыба — 9/10 сырая телятина — 8/10 Сырая треска — 8/10 сырная корочка — 5/10 сырная палочка моцарелла — 6/10 сырные зерна — 5/10 сырные кубики — 5/10 Сырные шарики — 4/10 Сырный омлет — 7/10 сырный стик — 6/10 сырный чипс — 5/10 сырое филе осетра — 9/10 сырой кальмар — 8/10 Сырой лосось — 8/10 сырой мясной фарш — 6/10 сырой свиной фарш метт — 6/10 Сырой солёный окорок — 4/10 сырой тунец — 9/10 Сырые креветки — 9/10 сычужный фермент — 8/10 сычужный фермент — 8/10 тазобедренная часть говядины — 8/10 Тапа из говядины — 4/10 тапас с креветками в чесночно-травяном соусе — 8/10 Тартар — 5/10 Тартар из говядины — 7/10 Тахини без сахара — 7.5/10 Твердый козий сыр — 6/10 твердый сыр — 6/10 Твердый тертый сыр с пониженным содержанием натрия — 6/10 Телятина — 8/10 Телячий стейк — 7/10 телячьи кости — 7/10 телячья вырезка — 9/10 Телячья глазная мышца — 8/10 телячья голова — 6/10 телячья голяшка — 8/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.