твердый сыр
Гликемический индекс ещё не измерен
- Отличный источник высококачественного белка
- Высокое содержание натрия
У твердый сыр ещё не измерен гликемический индекс. Содержит 3.2 г углеводов на 100 г.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №170848 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Органический малосолёный творогГН 1 на 100 г Это значительно снижает потребление натрия, сохраняя при этом высокое содержание белка, полезное для чувствительности к инсулину.
- ГН 5 на 100 г Он придает пикантный сырный вкус без высокого содержания насыщенных жиров или натрия, характерного для твердых сыров.
Пищевая дрожжевая культура
Формы Сыр
- нет ГИ
Сыр - GI 20 · ГН 1 на 100 г mushroom stuffed
Гриб, фаршированный сыром - обезжиренный белый сырGI 30 · ГН 1 на 100 г skimwhite
- GI 30 · ГН 1 на 100 г бренд: micarellilow fat
Обезжиренный сыр - Свежий сырGI 27 · ГН 1 на 100 г fresh
- GI 27 · ГН 1 на 100 г italian type
Сыр итальянского типа - GI 30 · ГН 1 на 100 г high protein
Сыр с высоким содержанием белка - +70 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
твердый сыр — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы |
|---|---|
| 1 столовая ложка | 14 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 чашка | 113 g |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 392 kcal |
| Углеводы | 3.2 g |
| Сахара (всего) | 0.9 g |
| Природные | 0.9 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 35.8 g |
| Жиры | 25 g |
| Насыщенные | 16.4 g |
| Ненасыщенные | 8.6 g |
| Натрий | 1800 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Отличный источник высококачественного белка
- Очень низкий гликемический индекс
- Высокое содержание натрия
- Высокое содержание насыщенных жиров
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс твердый сыр?
Гликемический индекс твердый сыр ещё не измерен. Содержит 3.2 г углеводов на 100 г.
Подходит ли твердый сыр для людей с инсулинорезистентностью?
Гликемический индекс твердый сыр не измерен. При 3.2 г углеводов на 100 г обращайте внимание на размер порции.
Какая форма Сыр имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Сыр в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Гриб, фаршированный сыром (1 на 100 г).
Проверьте твердый сыр в приложении Logi с вашей порцией.
