филе сома
Нет гликемического индекса7/10
Нет гликемического индекса — нет углеводов
0 г углеводов на 100 г
Оценка Logi 7/10
- Низкое содержание углеводов
- Жарка может добавить вредные жиры
У филе сома нет гликемического индекса: не содержит углеводов.
Обновлено 27 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
филе сома — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
105
Калории
0 g
Углеводы
18 g
Белки
3 g
Жиры
на 100г
| Калории | 105 kcal |
| Углеводы | 0 g |
| Сахара (всего) | 0 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 18 g |
| Жиры | 3 g |
| Насыщенные | 0.8 g |
| Ненасыщенные | 2.2 g |
| Натрий | 50 mg |
Уровень обработки
10%
Минимальный
Почему такая оценка?
- Низкое содержание углеводов
- Хороший источник белка
- Низкое содержание добавленных сахаров
- Жарка может добавить вредные жиры
- Отсутствие клетчатки
- Частично обработанный
Аллергены
Содержит: рыба
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс филе сома?
У филе сома нет гликемического индекса, так как не содержит углеводов (0 г на 100 г).
Подходит ли филе сома для людей с инсулинорезистентностью?
филе сома не содержит углеводов, поэтому сам по себе не повышает уровень глюкозы в крови.
Похожие продукты
Проверьте филе сома в приложении Logi с вашей порцией.
