Молочные продукты

855 продуктов

Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

жареное сливочное масло — 2/10 Жареные утиные яйца — 7/10 жареный сыр — 3/10 Жареный сыр халлуми — 5.5/10 Жареный халлуми — 5/10 Жёлтый сыр — 6/10 Жёлтый сыр Rycki — 5.5/10 Жёлтый сыр с высоким содержанием белка без лактозы — 5.5/10 жидкое яйцо — 6/10 Жирные сливки — 3/10 Закваска для йогурта — 9/10 Закваски для сыра — 8/10 Запеченная фриттата — 7/10 Запечённый камамбер — 6/10 запеченный пармезан — 4/10 Запеченный сыр — 4/10 Запеченный сыр халлуми — 5/10 заправка из крем-фреша — 4/10 згустки сливок — 3/10 Изолят белка обезжиренного молока — 7/10 Изолят сывороточного белка — 7/10 Изолят сывороточного протеина с лецитином подсолнечника — 7/10 Ирландское масло — 4/10 йогуртовое масло — 4.5/10 каджмак — 4/10 Кальциевый казеинат — 6/10 камамбер — 5/10 Камбоцола — 4/10 Кашарский сыр — 6/10 Кашкавал — 4/10 Кваргель — 6/10 Кесо фреско — 6.5/10 Кесо фреско из коровьего и козьего молока — 6/10 кето оболочка — 6.5/10 козий сыр — 5/10 козий сыр — 6/10 Козий сыр 20% жира — 6/10 Козий сыр 83,5% жира — 3/10 козье масло — 3/10 Концентрат сывороточного белка — 6/10 Концентрат сывороточного белка травяного откорма — 6/10 концентрированное масло — 3/10 Копченый сыр — 6/10 Копчёный сыр — 6/10 Копченый сыр гауда — 5.5/10 Копченый творожный сыр — 6.5/10 коровий сыр — 6/10 Королевский сыр — 5/10 Королевский сыр — 4/10 Крем-сыр с хреном — 4.5/10 Крем-фреш — 6/10 Кремовый дип — 4/10 Крестьянский сыр с низким содержанием натрия — 6.5/10 Кубики моцареллы в панировке из миндаля или грецких орехов, обжаренные на сковороде — 6.5/10 Курт — 4/10 кусок сыра — 4.5/10 Легкая моцарелла — 7/10 Легкая фета — 6/10 Легкие сливки — 4/10 Лёгкий сливочный сыр Almette с травами — 6.5/10 легкий сыр в ломтиках — 4/10 ломтик сыра чеддер — 5/10 Лососевый сливочный сыр — 4/10 Лососевый сливочный сыр — 5/10 Маскарпоне — 3/10 Маскарпоне соус — 4/10 Масло Lurpak — 3/10 Масло для намазывания — 4/10 Масло с оливковым маслом и морской солью — 4.5/10 Масло сливочное — 5/10 масло со вкусом авокадо — 4/10 Масляный порошок — 2/10 Мексиканская крема — 4/10 Мексиканский сыр — 5/10 микробный реннин — 6/10 Мини Бейбел сыр — 6/10 молочнокислые бактерии — 9/10 молочнокислые бактерии — 8/10 Молочный белок — 6/10 молочный жир — 2/10 Молочный спред — 3/10 Молочный спред — 3.5/10 Морбье — 4/10 Моцарелла — 6/10 Моцарелла — 6/10 Моцарелла — 6/10 Моцарелла из молока буйволицы — 7/10 Моцарелла пониженной влажности — 6/10 моцарелла с низким содержанием жира и натрия — 6/10 Мраморный сыр — 5/10 Мюнстерский сыр — 6/10 мягкий козий сыр (с пониженным содержанием соли) — 6.5/10 Мягкий созревающий сыр — 4/10 мягкий сыр — 4/10 Мягкий сыр с пониженным содержанием жира и натрия (частично обезжиренное молоко) — 7/10 Набулси — 4/10 Намазной сыр — 4/10 Натриевый казеинат — 4/10 Несладкие взбитые сливки — 4/10 Низкожирный сливочный сыр — 5/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.