Молочные продукты

727 продуктов

Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

Натриевый казеинат — 4/10 Несладкие взбитые сливки — 4/10 Низкожирный сливочный сыр — 5/10 Обацда — 3/10 Обезжиренный сыр Колби и Монтерей Джек кубиками — 5/10 Облачный хлеб — 7/10 Обработанный сыр — 3/10 Овечий сыр — 6/10 Омлет из яиц свободного выгула с козьим сыром и свежей зеленью — 8/10 омлет с ветчиной — 6.5/10 омлет с зеленью — 7/10 Омлет с молоком — 7.5/10 омлет с начинкой — 6/10 острый соус из феты — 4/10 Палочка из нежирной моцареллы — 7/10 палочка моцареллы с пониженным содержанием жира — 7/10 паприковое масло — 3/10 Парагвайский сыр — 6/10 пармезан с пониженным содержанием жира — 6.5/10 Пармезановый сыр — 6/10 паровое яйцо — 8/10 Пекорино — 5/10 пекорино романо — 4/10 Переработанный творожный сыр — 4/10 Пимента сырный спред — 3/10 плавленый сыр в порциях — 5/10 поджаренный сыр — 3.5/10 полужирный сыр — 6/10 полужирный сыр в ломтиках — 6/10 португальский свежий сыр — 7/10 Проволоне — 6/10 Простой омлет — 7/10 Протеиновая моцарелла — 7/10 Протеиновый порошок животного происхождения (например, изолят сывороточного белка) — 8/10 растопленное сливочное масло — 2/10 Рокфор — 4/10 Российский сыр — 6/10 салат с тремя видами сыра — 4/10 салями с сыром — 4/10 Свежий сыр — 5/10 Свежий сыр с маслом — 5.5/10 Скаморца — 5/10 Сливочно-растительная смесь — 3/10 сливочное масло — 2/10 Сливочное масло с травами — 4/10 сливочный соус — 4/10 сливочный соус с пармезаном — 3/10 сливочный сыр — 4/10 Сливочный сыр Kiri — 4/10 сливочный сыр, фета, огурец — 5/10 смесь для сырного фондю — 3/10 Смесь сливочного масла — 4/10 соленое масло — 5/10 соус Альфредо — 3/10 соус из взбитых сливок — 3/10 соус из сыра с лимонным базиликом — 4.5/10 Соус Ранч с кислой сметаной — 4/10 стейк из козьего сыра — 5/10 стринг-сыр — 6.5/10 Сыр — 6/10 Сыр Almette с хреном — 4.5/10 сыр Babybel — 5/10 Сыр Bavaria Blu — 4/10 Сыр Caprice des Dieux — 4/10 Сыр Castello — 4/10 Сыр Favita полуобезжиренный — 6/10 Сыр White Castello — 4/10 Сыр Абонданс — 5/10 Сыр Азиаго — 5/10 Сыр анфотиро — 7/10 сыр Аппенцеллер — 5/10 Сыр Асадеро — 5/10 Сыр Блё д'Овернь — 6/10 Сыр блю чиз Wingstop — 3/10 Сыр Бри — 4/10 Сыр Бри — 6/10 Сыр Брик — 4/10 Сыр броссат — 8.5/10 Сыр Бургос — 6/10 Сыр Бурсен — 4/10 Сыр Буттеркезе — 5/10 Сыр в беконе — 4/10 сыр в ломтиках — 4/10 Сыр Валансе — 5/10 Сыр Гауда — 6/10 Сыр Горгонзола — 4.5/10 Сыр Гравьера — 5/10 Сыр Греве — 4/10 сыр грюйер — 6/10 Сыр Джек — 5/10 Сыр для гриля с травами и чесноком — 5/10 сыр для панини — 5/10 Сыр Доббьяко — 5/10 сыр из коровьего молока — 5/10 сыр из семян тыквы — 5/10 Сыр из сырого козьего молока — 6/10 Сыр из сырого молока — 6/10 сыр камамбер — 5/10 Сыр кассери — 5/10 Сыр Катупири — 3/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.