높은 GL

2,513개 식품

이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

초콜릿 칩 100 g당 GL 29 2/10 치즈케이크 도넛 100 g당 GL 29 3/10 치즈케이크 필링 100 g당 GL 29 2/10 치즈케이크팩토리 브라운 브레드 100 g당 GL 29 4/10 캐롭 바 100 g당 GL 29 5/10 커클랜드 트레일 믹스 100 g당 GL 29 3/10 코코넛 바이트 100 g당 GL 29 2/10 쿼크 볼 100 g당 GL 29 2/10 퀴노아 빵 조각 100 g당 GL 29 6/10 클라우드베리 잼 100 g당 GL 29 2/10 키 라임 파이 100 g당 GL 29 2/10 타트체리 주스 농축액 100 g당 GL 29 3/10 통곡물 국수 100 g당 GL 29 7/10 통곡물 파스타 100 g당 GL 29 6/10 통밀 듀럼 밀 파스타 100 g당 GL 29 6.5/10 통밀 스파게티 100 g당 GL 29 7.5/10 통밀 푸실리 100 g당 GL 29 6/10 통호밀 파스타 100 g당 GL 29 7/10 파인애플 업사이드다운 케이크 100 g당 GL 29 2/10 파인애플 추출물 100 g당 GL 29 3/10 퍼프 페이스트리 볼 100 g당 GL 29 2/10 펌킨 브레드 100 g당 GL 29 5/10 향미 베이스 파우더 100 g당 GL 29 1/10 호밀 파스타 100 g당 GL 29 7/10 호박씨 롤빵 100 g당 GL 29 4/10 혼합 빵 100 g당 GL 29 5/10 화이트 체다 시즈닝 100 g당 GL 29 3/10 차파티 100 g당 GL 29.1 7/10 통곡 호밀 크리스프브레드 100 g당 GL 29.3 7.5/10 통곡 호밀 크리스프브레드 100 g당 GL 29.3 6/10 통곡물 크리스프브레드 100 g당 GL 29.3 8/10 100% 과일잼 100 g당 GL 30 3/10 건조 딸기 (무가당) 100 g당 GL 30 5/10 계란 양념 믹스 100 g당 GL 30 2/10 계란 탈리아텔레 100 g당 GL 30 4/10 고식이섬유 크리스프브레드 100 g당 GL 30 5/10 냉동 팬케이크 100 g당 GL 30 2/10 네덜란드 팬케이크 100 g당 GL 30 2/10 당근 머핀 100 g당 GL 30 2.5/10 대추야자 코코아 페이스트 100 g당 GL 30 4/10 도싯 시리얼 클래식 과일, 견과류, 씨앗 뮤즐리 100 g당 GL 30 7/10 라이스페이퍼 100 g당 GL 30 3/10 루트베리 에너지 바이트 100 g당 GL 30 3/10 무가당 시리얼 바 100 g당 GL 30 4/10 밀 100 g당 GL 30 6/10 밀알 100 g당 GL 30 6/10 바나나 브레드 100 g당 GL 30 3/10 발아 귀리 100 g당 GL 30 6/10 베이커리 버터 크루아상 100 g당 GL 30 2/10 비건 파이 크러스트 100 g당 GL 30 3/10 빵 덤플링 100 g당 GL 30 2/10 스위트 초콜릿 100 g당 GL 30 3/10 시금치 랩 100 g당 GL 30 4/10 시에테 칩스 100 g당 GL 30 4/10 아로니아 잼 100 g당 GL 30 2/10 엠머 밀 스파게티 100 g당 GL 30 7.5/10 엥가디너 누스토르테 100 g당 GL 30 2/10 오니기리 100 g당 GL 30 4/10 오트넛 브레드 100 g당 GL 30 4/10 오트케이크 100 g당 GL 30 7.5/10 와사 오리지널 크리스프브레드 100 g당 GL 30 7/10 와사 크래커 100 g당 GL 30 7/10 완두콩 칩 100 g당 GL 30 4/10 유기농 통갈은 블루콘 100 g당 GL 30 5/10 자색 빵 100 g당 GL 30 5/10 천연 아몬드버터를 채운 메주올 대추야자 100 g당 GL 30 5/10 초콜릿 크림 100 g당 GL 30 2/10 치아씨드 아마씨 크리스프브레드 100 g당 GL 30 7/10 크랜베리 트레일 믹스 100 g당 GL 30 3/10 크루아상 100 g당 GL 30 2/10 토누스 곡물 플레이트렛 100 g당 GL 30 5/10 토마토 소스 롤 100 g당 GL 30 2/10 통곡물 베리 바 100 g당 GL 30 6.5/10 통곡물 크래커와 다크 초콜릿 100 g당 GL 30 5/10 튀김 반죽 100 g당 GL 30 2/10 파 100 g당 GL 30 5/10 파이 크러스트 100 g당 GL 30 2/10 파이어 윙 시즈닝 100 g당 GL 30 2/10 피스타치오 마지팬 100 g당 GL 30 2/10 해바라기씨, 참깨, 아마씨를 곁들인 스펠트밀 크리스프 100 g당 GL 30 4/10 혼합곡물빵 100 g당 GL 30 4/10 홈메이드 오트밀 쿠키(통곡물 귀리, 무가당) 100 g당 GL 30 6/10 흰뽕나무열매 100 g당 GL 30 6.5/10 메티 라두 100 g당 GL 30.3 3/10 에너지바 100 g당 GL 30.3 4/10 가당 코코아 크림 100 g당 GL 31 2.5/10 갈락토부레코 100 g당 GL 31 2/10 감자튀김 100 g당 GL 31 3/10 감자튀김 100 g당 GL 31 3/10 냉동 대추야자 100 g당 GL 31 4/10 니스타말 옥수수 반죽 100 g당 GL 31 4.5/10 달콤한 페이스트리 100 g당 GL 31 2/10 딸기 케이크 100 g당 GL 31 2/10 라이트 스펠트빵 100 g당 GL 31 4/10 라즈베리 케이크 100 g당 GL 31 2/10 러스틱 브레드 100 g당 GL 31 4/10 레바논 빵 100 g당 GL 31 3/10 멀티그레인 베이글 반쪽 100 g당 GL 31 4/10 멀티그레인 피타 브레드 100 g당 GL 31 6/10 메밀 바게트 100 g당 GL 31 4/10
Food diary cheat sheet

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