높은 GL

2,513개 식품

이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

전해질 음료 분말 100 g당 GL 68 2/10 진저브레드 향료 100 g당 GL 68 2/10 쪽파 옥수수 케이크 100 g당 GL 68 3/10 치즈케이크 향료 100 g당 GL 68 1/10 콘 시럽 100 g당 GL 68 1/10 콘플레이크 100 g당 GL 68 2/10 파프리카 맛 쌀과자 100 g당 GL 68 4/10 프레첼 믹스 100 g당 GL 68 3/10 피즈 스틱 100 g당 GL 68 2/10 화이트 초콜릿 피스타치오 향료 100 g당 GL 68 1/10 라이스 크림 100 g당 GL 69 2/10 백미 즉석밥 100 g당 GL 69 4/10 색깔 설탕 스프링클 100 g당 GL 69 1/10 감자 전분 100 g당 GL 70 2/10 바닐라 설탕 100 g당 GL 70 1/10 스프링클 100 g당 GL 70 1/10 타피오카 펄 100 g당 GL 70 2/10 펄 슈가 100 g당 GL 70 1/10 허니콤 시리얼 100 g당 GL 70 1/10 라이스 크리스피 시리얼 100 g당 GL 71 3/10 바삭한 쌀 100 g당 GL 71 2/10 쌀 시리얼 100 g당 GL 71 3/10 탈수 감자 플레이크 100 g당 GL 71 3/10 과일 향료 100 g당 GL 72 1/10 딸기 향료 100 g당 GL 72 1/10 리프레셔 츄 100 g당 GL 72 1/10 맘바 소프트 캔디 100 g당 GL 72 1/10 모둠 사탕 100 g당 GL 72 1/10 밀전분 100 g당 GL 72 2/10 변형 밀 전분 100 g당 GL 72 1/10 사탕 100 g당 GL 72 1/10 수박 사탕 100 g당 GL 72 2.5/10 완두 전분 100 g당 GL 72 3/10 이퀄 설탕 대체품 100 g당 GL 72 1/10 초콜릿 향료 100 g당 GL 72 1/10 치클 100 g당 GL 72 1/10 파인애플 향료 100 g당 GL 72 1/10 프로스티드 크리스피 시리얼 100 g당 GL 72 2/10 프릿 츄잉 캔디 100 g당 GL 72 1/10 라이스 크리스프 100 g당 GL 72.3 2/10 블루베리 젤리 파우더 100 g당 GL 72.3 1.5/10 식용 전분 100 g당 GL 72.3 1/10 쌀과자 100 g당 GL 72.3 2/10 증점제 (옥수수 전분, 카라기난) 100 g당 GL 72.3 1/10 체리 푸딩 가루 100 g당 GL 72.3 2/10 퍼핑 라이스 100 g당 GL 72.3 2/10 포도-사과 젤리 믹스 100 g당 GL 72.3 2/10 프루티 페블스 시리얼 100 g당 GL 73 1/10 감초뿌리 100 g당 GL 74 1/10 고결방지제 혼합물 (감자 전분, 타피오카 전분) 100 g당 GL 74 3/10 너즈 캔디 100 g당 GL 74 1/10 라즈베리 레몬 드라제 100 g당 GL 74 1/10 변성 옥수수 전분 100 g당 GL 74 2/10 변성 전분 100 g당 GL 74 1/10 변형 옥수수 전분 100 g당 GL 74 2/10 옥수수 전분 100 g당 GL 74 2/10 태피 100 g당 GL 74 1/10 퍼프드 라이스 100 g당 GL 74 2/10 포도당 시럽 100 g당 GL 74 1/10 라즈베리 푸딩 가루 100 g당 GL 75 1.5/10 웨이퍼 페이퍼 100 g당 GL 75 2/10 젤리빈 100 g당 GL 75 1/10 크리미 푸딩 믹스 100 g당 GL 75 1/10 타피오카 100 g당 GL 75 2/10 타피오카 펄 100 g당 GL 75 1/10 라임 향 (인공) 100 g당 GL 76 1/10 라즈베리 레모네이드 향료 100 g당 GL 76 1/10 블루베리 향 100 g당 GL 76 1/10 설탕 사탕 100 g당 GL 76 1/10 캔디 쉘 100 g당 GL 76 1/10 허니콤 토피 100 g당 GL 76 1/10 과일 젤리 가루 100 g당 GL 77 1/10 과일맛 인스턴트 키셀 가루 100 g당 GL 77 1/10 브라우니 반죽 100 g당 GL 77 1/10 옥수수 전분 100 g당 GL 77 1/10 쿠키 향 100 g당 GL 77 1/10 폼 센터 100 g당 GL 77 1/10 허브 맛 사탕 100 g당 GL 77 1/10 Blue raspberry flavor (artificial candy) 100 g당 GL 78 1/10 쌀 맥아 시럽 100 g당 GL 78 1/10 쌀엿 100 g당 GL 78 1/10 아로맛 100 g당 GL 78 1/10 전분 100 g당 GL 78 1/10 캔디 케인 100 g당 GL 78 1/10 맥아 추출물 100 g당 GL 79 1/10 현미 시럽 100 g당 GL 79 1/10 라즈베리 향 100 g당 GL 80 1/10 레모네이드 가루 100 g당 GL 80 1/10 쿠키 앤 크림 향 100 g당 GL 80 1/10 탄수화물 혼합물 100 g당 GL 80 2/10 트로피컬 향 분말 베이스 100 g당 GL 80 1/10 패션후르츠 향 100 g당 GL 80 1/10 글레이즈 설탕 100 g당 GL 81 1/10 바나나 향 100 g당 GL 81 1/10 바닐라 라스카 100 g당 GL 81 1/10 자그리 가루 100 g당 GL 81 2/10 핑크 아이싱 100 g당 GL 81 1/10 맥아 시럽 100 g당 GL 82 1/10 자그리 100 g당 GL 82 2/10 스프링클 100 g당 GL 83 1/10
Food diary cheat sheet

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