높은 GL
2,513개 식품
이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.
100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.
셀프레이징 밀가루 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 61 4/10 
시나몬 애플 시리얼 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 61 2/10 
트리플 베리 시리얼 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 61 2/10 
00번 밀가루 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 62 2/10 
건조 감자 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 62 3/10 
무지개 과일 젤리 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 62 1/10 바투트 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 62 2/10 
젤리 캔디 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 62 1/10 젤리곰 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 62 1/10 
카라멜 코팅 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 62 1/10 
타피오카 펄 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 62 2/10 투치 롤 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 62 1/10 
하리보 젤리 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 62 1/10 
하리보 캔디 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 62 1/10 화이트 바투트 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 62 2/10 메밀 과자 고혈당지수(GI) 79 100 g당 GL 63 6/10 모카 향료 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 63 1/10 
민트 향료 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 63 1/10 스키틀즈 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 63 1/10 시리얼 크리스프 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 63 3/10 카라멜 시럽 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 63 1/10 
카라멜 향료 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 63 1/10 
콜라 향료 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 63 1/10 
쿠키 크리스프 시리얼 고혈당지수(GI) 76 100 g당 GL 63 2/10 
클래식 토피 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 63 1.5/10 
호박 향신료 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 63 2/10 
흑설탕 중간 혈당지수(GI) 64 100 g당 GL 63 1/10 
크림 향료 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 63.8 1/10 
곡물 크리스프 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 64 3/10 
글레이즈 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 64 1/10 
글루텐프리 와플 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 64 2/10 
글루텐프리 웨이퍼 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 64 2/10 
기본 시리얼 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 64 2/10 
러시아 빵 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 64 2/10 
마시멜로 소용돌이 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 64 1/10 밀 퍼프 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 64 3/10 베리 블라스트 과즙 젤리 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 64 1/10 
설탕에 절인 과일 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 64 1/10 설탕에 절인 오렌지 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 64 2/10 
시나몬 맛 시리얼 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 64 1.5/10 아마레또 푸딩 믹스 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 64 2/10 
아침 시리얼 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 64 2/10 에너지 츄 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 64 1/10 오렌지 젤리 캔디 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 64 1/10 
와일드 스트로베리 구미 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 64 1/10 
웨이퍼 콘 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 64 2/10 젤리 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 64 1/10 초콜릿 레몬 젤리 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 64 1/10 
카운트 초큘라 시리얼 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 64 1.5/10 
클래식 프레첼 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 64 2/10 
퍼프드 밀 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 64 3/10 
호두 맛 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 64 1/10 
화이트 프로스팅 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 64 1/10 후르츠 멘토스 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 64 1/10 각설탕 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 65 1/10 
감미료 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 65 1/10 
강화 밀가루 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 65 3/10 곤약 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 65 1.5/10 
과립 설탕 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 65 1/10 
다목적 밀가루 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 65 2/10 
밀가루 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 65 3/10 
배양 설탕 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 65 1/10 
백색 밀가루 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 65 2/10 
사탕수수 설탕 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 65 1/10 
원당 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 65 1/10 
자당 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 65 1/10 
정제 밀가루 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 65 2/10 
중력분 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 65 3/10 
첨가당 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 65 1/10 
캐스터 슈가 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 65 1/10 코코팝스 고혈당지수(GI) 77 100 g당 GL 65 2/10 
터비나도 사탕수수 설탕 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 65 1/10 포춘 쿠키 고혈당지수(GI) 77 100 g당 GL 65 2/10 
감초 고혈당지수(GI) 78 100 g당 GL 66 1/10 
떡 고혈당지수(GI) 82 100 g당 GL 66 4/10 
떡 고혈당지수(GI) 82 100 g당 GL 66 4/10 마시멜로 필링 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 66 1/10 뻥튀기 고혈당지수(GI) 82 100 g당 GL 66 4/10 
쌀 와플 고혈당지수(GI) 82 100 g당 GL 66 3/10 
팽창 통곡물 쌀 케이크 고혈당지수(GI) 82 100 g당 GL 66 4/10 퍼프 밀 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 66 2/10 
프레첼 스틱 고혈당지수(GI) 83 100 g당 GL 66 2/10 
프레첼 크리스프 고혈당지수(GI) 83 100 g당 GL 66 3/10 
현미 케이크 고혈당지수(GI) 82 100 g당 GL 66 5/10 현미칩 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 66 4/10 가마솥 카라멜 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 67 1/10 피셔맨즈 프렌드 로젠지 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 67 1/10 Decorative chip 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 68 1/10 
글루텐 프리 밀가루 혼합물 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 68 3/10 글루텐 프리 쌀가루 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 68 4/10 
무가당 옥수수 케이크 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 68 4/10 베리맛 시리얼 볼 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 68 1/10 볶은 쌀가루 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 68 2/10 
석류 아사이 음료 가루 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 68 2/10 
스위트 앤 사워 소스 가루 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 68 1.5/10 시럽 결합제 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 68 1/10 
쌀가루 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 68 2/10 
아보카도 향료 고혈당지수(GI) 80 100 g당 GL 68 1/10 
아이싱 폼 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 68 1.5/10 
옥수수 웨이퍼 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 68 3/10 
