견과류 없는 식품

6,359개 식품

견과류(아몬드, 호두, 헤이즐넛, 캐슈, 피스타치오, 피칸, 브라질너트, 마카다미아 등)가 없는 식품. 땅콩은 별도 그룹. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

알레르기 평가가 완료된 식품만 표시됩니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

러스틱 브레드 100 g당 GL 31 4/10 레바논 빵 100 g당 GL 31 3/10 멀티그레인 베이글 반쪽 100 g당 GL 31 4/10 메밀 바게트 100 g당 GL 31 4/10 밀 랩 100 g당 GL 31 4/10 발아 통곡물 크래커 100 g당 GL 31 6/10 베체르니 브레드 100 g당 GL 31 5/10 사탕수수 100 g당 GL 31 2/10 새콤달콤 소스 100 g당 GL 31 2/10 스위트 앤 사워 소스 100 g당 GL 31 2/10 씨앗과 스펠트밀 핫도그 번 100 g당 GL 31 4/10 엠머 밀가루 100 g당 GL 31 7/10 오렌지 소스 100 g당 GL 31 2/10 오븐에 구운 감자튀김 100 g당 GL 31 4/10 옥수수 아레파 100 g당 GL 31 5/10 올리브 빵 100 g당 GL 31 4.5/10 잉글리시 머핀 100 g당 GL 31 3/10 진한 밀 파스타 100 g당 GL 31 6/10 찐만두 100 g당 GL 31 3/10 크레소비 빵 100 g당 GL 31 4.5/10 크루아상 반죽 100 g당 GL 31 2/10 크링클컷 감자튀김 100 g당 GL 31 3/10 통밀 소바 면 100 g당 GL 31 6/10 통밀 스파게티 100 g당 GL 31 6/10 통밀 파스타(오르조 또는 스텔리네 형태) 100 g당 GL 31 7.5/10 통밀 펜네 파스타 100 g당 GL 31 7/10 포켓빵 100 g당 GL 31 4/10 피타빵 100 g당 GL 31 3/10 혼합 밀가루 빵 조각 100 g당 GL 31 4/10 대추 조각 100 g당 GL 31.5 5/10 대추야자 100 g당 GL 31.5 5/10 대추야자 100 g당 GL 31.5 4/10 일반 대추야자 100 g당 GL 31.5 4/10 쿠르마 대추야자 100 g당 GL 31.5 5/10 흑미 100 g당 GL 31.5 8/10 M&M 초콜릿 캔디 100 g당 GL 32 1/10 갈부세라 제로 피우 비스코티 100 g당 GL 32 4/10 갈색 밀 파스타 100 g당 GL 32 7/10 데킬라 향료 100 g당 GL 32 1/10 동결건조 과일 100 g당 GL 32 7/10 듀럼밀 세몰리나 100 g당 GL 32 4/10 듀럼밀 파스타 100 g당 GL 32 5/10 마늘 바게트 100 g당 GL 32 2.5/10 마카 가루 100 g당 GL 32 6/10 메밀국수 100 g당 GL 32 6/10 바나나칩 100 g당 GL 32 2/10 버터와 허브 바게트 100 g당 GL 32 3/10 사워도우 햄버거 번 100 g당 GL 32 5/10 새의 혀 씨앗 100 g당 GL 32 5/10 스펠트 파스타 100 g당 GL 32 6.5/10 신선한 옥수수 반죽 100 g당 GL 32 4/10 아레파 100 g당 GL 32 5/10 야자당 100 g당 GL 32 2/10 카사바 100 g당 GL 32 3/10 커스터드 데니쉬 100 g당 GL 32 2/10 크랙드 밀 100 g당 GL 32 7/10 탄두리 로티 100 g당 GL 32 5/10 탈수 오렌지 가루 100 g당 GL 32 4/10 통곡물 로티니 파스타 100 g당 GL 32 7/10 포가차 페이스트리 100 g당 GL 32 2/10 프렌치 토스트 스틱 100 g당 GL 32 2.5/10 필로 페이스트리 100 g당 GL 32 3/10 햄 크림 향료 100 g당 GL 32 1.5/10 호라산 밀 100 g당 GL 32 7.5/10 12곡 베이글 100 g당 GL 33 5/10 감미료 감소 100 g당 GL 33 3/10 건조 과일 통곡물 뮤즐리 100 g당 GL 33 7.5/10 고단백 시리얼 100 g당 GL 33 5/10 구운 렌즈콩 칩 100 g당 GL 33 5/10 그을린 땅콩 바이트 100 g당 GL 33 2/10 당근빵 100 g당 GL 33 4/10 대추와 코코아 스낵 100 g당 GL 33 5/10 랜치 딥 믹스 100 g당 GL 33 2/10 바비큐 시즈닝 100 g당 GL 33 3/10 비타민 B 함유 귀리 플레이크 100 g당 GL 33 7.5/10 사워도우 잉글리시 머핀 100 g당 GL 33 4/10 수제 귀리 콘 100 g당 GL 33 7/10 슈퍼푸드 크리머 달콤하고 크리미한 100 g당 GL 33 3/10 어니언링 100 g당 GL 33 3/10 연유 100 g당 GL 33 1/10 오렌지 주스 농축액 100 g당 GL 33 3/10 우유 크림 필링 100 g당 GL 33 1/10 저염 라이트 그레이비 가루 100 g당 GL 33 3/10 차슈 소스 100 g당 GL 33 2/10 초콜릿 카눌레 100 g당 GL 33 2/10 춘권피 100 g당 GL 33 3.5/10 카레 루우 100 g당 GL 33 2/10 카마볼 100 g당 GL 33 3/10 케첩 조미료 100 g당 GL 33 3/10 크림치즈 프로스팅 100 g당 GL 33 2/10 키 라임 필링 100 g당 GL 33 2/10 통곡물 스펠트 밀가루 래퍼 100 g당 GL 33 7/10 통곡물 호밀가루 베이킹 믹스 100 g당 GL 33 7/10 통밀 스펠트 라자냐 면 100 g당 GL 33 7/10 통밀 프레셀라 100 g당 GL 33 7/10 파프리카 맛 감자칩 100 g당 GL 33 4/10 푸리 100 g당 GL 33 3.5/10 필라델피아 씨앗 크리스프 100 g당 GL 33 4/10 흰 옥수수 케이크 100 g당 GL 33 4/10 7곡 혼합 100 g당 GL 34 6.5/10
Food diary cheat sheet

무료 PDF — 3페이지

주간 식단 일지

식사, 혈당 부하, 기분을 기록하세요. 3주 만에 패턴이 보입니다.

스팸 없음. 언제든 구독 취소.