고단백 쌀 푸딩
GI 60 · 중간컵당 GL 126/10
중간 혈당지수(GI)
60 GI
일반적인 컵 (150 g)당 혈당부하(GL) 12 · 100 g당 혈당부하(GL) 8
Logi 점수 6/10
- 고단백 함량
- 중간 혈당 지수
고단백 쌀 푸딩의 혈당지수는 60 (중간)입니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)은 혈당부하 12을 추가합니다.
2025. 11. 4.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
고단백 쌀 푸딩은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
90
칼로리
13 g
탄수화물
7 g
단백질
1.5 g
지방
100g당
| 칼로리 | 90 kcal |
| 탄수화물 | 13 g |
| 당류 (합계) | 2.5 g |
| 천연 | 2.5 g |
| 첨가 | 0 g |
| 식이섬유 | 0.3 g |
| 수용성 | 0.1 g |
| 불용성 | 0.2 g |
| 단백질 | 7 g |
| 지방 | 1.5 g |
| 포화 | 0.8 g |
| 불포화 | 0.7 g |
| 나트륨 | 60 mg |
가공 수준
60%
중간
이 점수의 이유
- 고단백 함량
- 저당 첨가
- 저지방
- 중간 혈당 지수
- 정제된 쌀 포함
- 저섬유질 함량
알레르기 유발물질
함유: 우유
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
고단백 쌀 푸딩의 혈당지수는 얼마인가요?
고단백 쌀 푸딩의 혈당지수는 60 (중간)입니다. 일반적인 컵 1회분(150 g)의 혈당부하는 12이고, 100 g당 혈당부하는 8입니다.
고단백 쌀 푸딩은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
고단백 쌀 푸딩은 중간 혈당지수(60)입니다. 인슐린 저항성이 있는 분들은 적당히 섭취할 수 있습니다.
고단백 쌀 푸딩은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
고단백 쌀 푸딩의 100g당 혈당부하는 8로 혈당에 최소 영향을 나타냅니다.
관련 식품
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