바닐라 단백질 파우더를 섞은 리코타 치즈

GI 40 · 낮음100 g당 GL 2.46/10

저혈당지수(GI)

40 GI

100 g당 혈당부하(GL) 2.4

Logi 점수 6/10

바닐라 단백질 파우더를 섞은 리코타 치즈의 혈당지수는 40로, 일반 리코타 치즈(27)보다 높습니다.

2026. 7. 3.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고

Logi · 인슐린 저항성 관리

바닐라 단백질 파우더를 섞은 리코타 치즈은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,115가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.

130

칼로리

6 g

탄수화물

14 g

단백질

5 g

지방

100g당

65%

고도 가공

이 점수의 이유

바닐라 단백질 파우더를 섞은 리코타 치즈의 혈당지수는 얼마인가요?

바닐라 단백질 파우더를 섞은 리코타 치즈의 혈당지수는 40 (낮음)이고, 100 g당 혈당부하는 2.4입니다.

바닐라 단백질 파우더를 섞은 리코타 치즈은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?

바닐라 단백질 파우더를 섞은 리코타 치즈은 낮은 혈당지수(40)로 인슐린 저항성이 있는 분들에게 좋은 선택입니다.

리코타 치즈의 형태 중 혈당부하가 가장 낮은 것은?

이 데이터베이스의 리코타 치즈 형태 중 라이트 리코타가 혈당부하가 가장 낮습니다 (100 g당 1).

Logi 앱에서 바닐라 단백질 파우더를 섞은 리코타 치즈과 1회분을 확인하세요.