루핀 없는 식품
11,049개 식품
루핀이 없는 식품. 루핀가루는 일부 글루텐프리 제과, 파스타에 사용됨. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.
알레르기 평가가 완료된 식품만 표시됩니다.
100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.
삶은 코키예트 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 15 5/10 삶은 쿠스쿠스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 15 5/10 새우 핸드롤 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 6/10 
생강 크림 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 3.5/10 생선 라비올리 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 5/10 세이보리 타틀렛 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 4/10 소고기 라비올리 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 5/10 소고기 삼사 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 4/10 소고기 쌀국수 볶음 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 15 5/10 쉘 파스타와 치즈 소스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 15 4/10 스시 롤 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 5/10 스파게티 카르보나라 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 4/10 스펠트 밀 크레페 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 6/10 
스펠트 팬케이크 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 6/10 시금치 슈페츨레 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 5/10 시금치 치즈 엠파나다 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 4/10 
시나몬 토스트 시리얼 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 15 8/10 아보카도 샌드위치 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 6/10 아이스크림 바 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 15 1/10 
아페롤 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 1/10 
알 수 없는 성분 1 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 5/10 알로하 단백질바 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 15 4/10 
야채 렌즈콩 만두 구이 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 6/10 
야채 만두 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 15 5/10 
야채 튀김 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 4/10 어니언 케이크 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 4/10 엘보 마카로니 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 15 5/10 오리구이 소스 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 3/10 
오트 플레이크, 견과류, 치아씨드 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 15 6.5/10 
와잔키 파스타 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 4/10 
완성 푸딩 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 15 2/10 익힌 바나나 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 6/10 인스턴트 매쉬드 포테이토 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 15 3/10 
자일리톨 스펠트 당근 케이크 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 15 5/10 잡곡밥 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 7.5/10 
전분 푸딩 고혈당지수(GI) 70 100 g당 GL 15 2.5/10 조리된 인스턴트 라면 고혈당지수(GI) 73 100 g당 GL 15 2/10 조리된 쿠스쿠스 중간 혈당지수(GI) 65 100 g당 GL 15 5/10 지중해식 라이스 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 6/10 찐 참마 저혈당지수(GI) 54 100 g당 GL 15 7/10 
참마 저혈당지수(GI) 54 100 g당 GL 15 6/10 채소 부리토 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 6/10 채소 튀김 스틱 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 4/10 채식 튀김 스틱 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 4/10 초밥 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 5/10 초콜릿 누가 땅콩 저혈당지수(GI) 25 100 g당 GL 15 2/10 
치즈 바질 파스타 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 6/10 치즈 퀘사디아 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 4/10 치즈 크레이프 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 4/10 치즈버거 중간 혈당지수(GI) 66 100 g당 GL 15 3/10 치즈케이크 팬케이크 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 3/10 
치폴레 허니 비네그레트 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 3/10 캘리포니아 롤 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 5/10 
커드 파이 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 3.5/10 
커스터드 크림 디저트 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 15 3.5/10 코코넛 젤리 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 3/10 
코코아 크림 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 3/10 
크로키에트 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 6/10 
클래식 유제품 크리머 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 2/10 
통곡물 빵과 후무스와 토마토 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 15 7.5/10 
통곡물 빵으로 만든 프렌치 토스트, 설탕 적게, 구운 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 6.5/10 
통호밀가루 스타터 저혈당지수(GI) 40 100 g당 GL 15 7/10 튀긴 오이 아보카도 초밥 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 6/10 
튀긴 피클 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 4/10 트러플 페이스트 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 5/10 
파르팔레 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 15 5/10 팟타이 두부 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 5/10 
페퍼민트 모카 크리머 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 2/10 표준 분량 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 5/10 
풀드포크 라비올리 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 4/10 
프렌치 바닐라 크리머 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 2/10 피스타치오 아이스크림 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 3/10 
해산물 소스 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 3/10 해조류 튀김 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 4/10 햄 버섯 에멘탈 치즈 퍼프 페이스트리 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 3/10 
향미 크리머 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 3/10 
향신료 야채 튀김 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 5.5/10 허브 스터핑 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 4/10 호밀 크레페 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 15 6.5/10 호박 라비올리 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 5/10 휘핑 크림 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 15 2/10 とんかつソース (Tonkatsu Sauce) 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15 3/10 
햇볕에 말린 토마토 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 15.2 6/10 비건 토마토 올리브 카나페 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15.4 5/10 
시금치 콜리플라워 플랫브레드 중간 혈당지수(GI) 55 100 g당 GL 15.4 6/10 
캐럽검 저혈당지수(GI) 20 100 g당 GL 15.4 9/10 자색고구마 고혈당지수(GI) 77 100 g당 GL 15.4 8/10 
흑커민 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 15.5 8.5/10 
펀자브 플래터 중간 혈당지수(GI) 62 100 g당 GL 15.5 5/10 
감자 고혈당지수(GI) 78 100 g당 GL 15.6 4/10 
녹두(생) 저혈당지수(GI) 25 100 g당 GL 15.7 9/10 
PB2 땅콩가루 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 15.8 5/10 
바삭한 자연 코코아 가루 코팅 병아리콩 (무설탕) 저혈당지수(GI) 35 100 g당 GL 15.8 8/10 
기장 고혈당지수(GI) 71 100 g당 GL 15.9 5/10 
구운 감자 고혈당지수(GI) 85 100 g당 GL 16 4/10 
3치즈 토르텔리니 저혈당지수(GI) 50 100 g당 GL 16 4/10 
가지밥 중간 혈당지수(GI) 60 100 g당 GL 16 5/10 감자 크러스트 고혈당지수(GI) 75 100 g당 GL 16 5/10 
건조 체리 저혈당지수(GI) 22 100 g당 GL 16 5/10 건조 콩 저혈당지수(GI) 27 100 g당 GL 16 9/10 
