햄 버섯 에멘탈 치즈 퍼프 페이스트리
GI 60 · 중간100 g당 GL 153/10
중간 혈당지수(GI)
60 GI
100 g당 혈당부하(GL) 15
Logi 점수 3/10
- Contains protein from ham and cheese
- High in saturated fat
햄 버섯 에멘탈 치즈 퍼프 페이스트리의 혈당지수는 60 (중간)입니다.
2026. 9. 29.에 업데이트됨 · 출처: Logi 영양팀 (USDA 기반 성분, AI 지원) · 의료적 조언이 아닙니다 · 오류 신고
이것 대신
- 아몬드 가루 달걀 키슈100 g당 혈당부하(GL) 1 이 대체는 당부하지수(GL)를 15에서 1로 크게 낮추어 혈당 반응을 훨씬 안정적으로 유지하면서도 맛있는 페이스트리의 풍미를 그대로 즐길 수 있게 해줍니다.
- 저탄수화물 세이보리 포켓100 g당 혈당부하(GL) 1.4 GL 수치가 15에서 1.4로 낮아진 이 옵션은 혈당에 미치는 영향이 훨씬 적으면서도 짭짤한 간식에 대한 욕구를 충족시켜 줍니다.
- 100 g당 혈당부하(GL) 1 이 머핀은 단백질이 풍부하고 당부하지수(GL 1)가 낮은 대체 식품으로, 퍼프 페이스트리의 정제 밀가루로 인한 혈당 급상승을 방지합니다.
미니 계란 야채 프리타타 머핀 - 100 g당 혈당부하(GL) 1 페이스트리 껍질을 완전히 제거함으로써 혈당에 미치는 영향을 획기적으로 줄이면서도(GL 1) 버섯과 치즈의 풍미는 그대로 유지했습니다.
치즈로 속을 채운 버섯
Logi · 인슐린 저항성 관리
더 스마트한 식품 선택으로 혈당을 낮추세요
햄 버섯 에멘탈 치즈 퍼프 페이스트리은(는) Logi가 식사 사진에서 점수화하는 11,147가지 식품 중 하나입니다 — 1회분과 함께.
영양 정보 (100g당)
320
칼로리
25 g
탄수화물
10 g
단백질
20 g
지방
100g당
| 칼로리 | 320 kcal |
| 탄수화물 | 25 g |
| 당류 (합계) | 2 g |
| 천연 | 1 g |
| 첨가 | 1 g |
| 식이섬유 | 1.5 g |
| 수용성 | 0.5 g |
| 불용성 | 1 g |
| 단백질 | 10 g |
| 지방 | 20 g |
| 포화 | 10 g |
| 불포화 | 9 g |
| 나트륨 | 700 mg |
가공 수준
90%
고도 가공
이 점수의 이유
- Contains protein from ham and cheese
- Provides calcium from Emmental cheese
- High in saturated fat
- High sodium content
- Refined carbohydrates with moderate glycemic load
알레르기 유발물질
EU-14 알레르기 유발물질 없음
Logi Food Coach의 저혈당지수(GI) 레시피
자주 묻는 질문
햄 버섯 에멘탈 치즈 퍼프 페이스트리의 혈당지수는 얼마인가요?
햄 버섯 에멘탈 치즈 퍼프 페이스트리의 혈당지수는 60 (중간)이고, 100 g당 혈당부하는 15입니다.
햄 버섯 에멘탈 치즈 퍼프 페이스트리은 인슐린 저항성이 있는 분들에게 적합한가요?
햄 버섯 에멘탈 치즈 퍼프 페이스트리은(는) 중간 혈당지수(60)입니다. 적당량 섭취가 가능하며, 단백질 또는 지방과 함께 섭취하는 것이 이상적입니다. 더 낮은 혈당부하 대체식품: 아몬드 가루 달걀 키슈.
햄 버섯 에멘탈 치즈 퍼프 페이스트리은 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
햄 버섯 에멘탈 치즈 퍼프 페이스트리의 100g당 혈당부하는 15로 혈당에 중간 영향을 나타냅니다.
Logi 앱에서 햄 버섯 에멘탈 치즈 퍼프 페이스트리과 1회분을 확인하세요.
