Aliments riches en protéines

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Aliments où les protéines représentent une part importante de l'énergie. Les protéines n'élèvent pas directement la glycémie et ralentissent la réponse glucidique d'un repas mixte. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Bryndza — 5.5/10 Bulots — 9/10 Bulots cuits — 8/10 Butterkäse — 6/10 cabillaud — 9/10 Cabillaud — 9/10 Cabillaud bouilli — 9/10 Cabillaud cru — 8/10 Cabillaud cuit au four — 8/10 cabillaud sauce au beurre — 7.5/10 Caille — 8.5/10 Calamar grillé aux herbes et au citron — 9/10 Calamars à l'huile — 6/10 Calmar — 8/10 Calmar à la vapeur — 9/10 Calmar cru — 8/10 calmar cuit — 8/10 calmar et seiche — 8/10 Calmar et seiche bouillis — 8/10 Calmar salé — 5/10 Calmar vapeur au gingembre, oignons nouveaux et sauce soja — 8.5/10 camembert — 5/10 camembert — 5/10 Camembert cuit au four — 6/10 Camembert sans lactose — 6/10 Canard bouilli — 7/10 Canard frit — 5/10 Canard rôti — 5/10 Capicola — 3/10 Capicola — 3/10 carcasse de poulet — 7/10 Carpaccio de bar — 9/10 Carpaccio de bœuf — 7/10 carpaccio de cerf — 9/10 carpaccio de cerf cru — 9/10 Carpaccio de poisson cru — 9/10 Carpaccio de poulet — 8.5/10 Carpaccio de poulet cru — 9/10 Carpaccio de poulpe — 9/10 Carpaccio de thon — 9/10 Carpe — 8/10 Carpe argentée — 9/10 Carpe noire — 9/10 Caséinate de calcium — 6/10 Caséinate de sodium — 4/10 Casing de saucisse de bœuf — 6/10 caviar de saumon kéta — 7/10 Caviar rouge — 7/10 Cervelas — 3/10 Cevapcici — 5/10 Cevapcici — 6/10 Cevapcici frits — 4/10 Cevapi — 5/10 Chaffles — 6/10 Chair de crabe — 7/10 Chair de crabe à la vapeur — 9/10 Chair de homard — 8.5/10 Chair de poisson — 9/10 charcuterie — 3/10 Charcuterie — 3/10 charcuterie cuite — 4/10 Charcuterie de volaille — 4/10 charcuterie maigre — 6/10 Charcuterie tranchée — 4/10 Charcuterie variée — 2/10 Cheddar Cheese 40% Low Fat — 6/10 Chèvre — 6/10 Chicken canned — 7/10 Chinchard — 9/10 chips de fromage — 5/10 Chips de Grana Padano — 4/10 Chistorra — 2/10 Chorizo — 5/10 Chorizo — 3/10 Chorizo — 3/10 Chorizo bouilli — 2.5/10 Chorizo de bœuf — 3/10 Chorizo de poulet — 6/10 Cochon de lait — 7/10 Cœurs d'oie — 6.5/10 Cœurs de chanvre — 9/10 Cœurs de chanvre grillés — 8/10 cœurs de poulet — 8/10 cœurs de poulet bouillis — 8/10 Cœurs et gésiers de poulet — 8.5/10 Collagène bovin hydrolysé — 6/10 Collagène hydrolysé — 6/10 Collagène marin — 7/10 Complément d'acides aminés — 6/10 Concentré de protéines de lactosérum — 6/10 Concentré de protéines végétales — 7/10 Confit de canard — 6/10 confit de porc — 4/10 Confit de porc cuit — 3/10 Contre-filet de bœuf — 8/10 copeaux de bonite séchée — 7/10 coppa — 3/10 Coquillage — 8/10 Coquillages cuits — 8/10 Coquille keto — 6.5/10
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