Muut

1 715 ruokaa

Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.

Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.

palmurasva — 3/10 Paprika- ja annattouute — 4/10 Paprikaväri — 6/10 Parmesaani-vinaigrette — 4/10 Pelkästään pelkistetty rauta — 5/10 Pellavansiemenöljy — 8/10 Pellavansiemenöljykastike inkiväärillä, etikalla ja yrteillä — 7/10 Peltokorte — 9/10 persilja-kurpitsansiemenpesto — 8/10 pesto — 6/10 Pesto — 5/10 Pesto basilikalla, neitsytoliiviöljyllä ja manteleilla — 7/10 pestokastike — 4/10 Pestomajoneesi — 3/10 pho-liemi — 7/10 piidioksidi — 1/10 Piidioksidi — 10/10 pinkki kastike — 2.5/10 Pintakäsittelyaine (mehiläisvaha, karnaubavaha) — 4/10 piparminttuöljy — 3/10 Pippuriliemi — 8/10 pizza-liha-juusto — 3/10 Pöytäsuola — 2/10 Probioottivalmiste — 5/10 Propyleeniglykoli — 1/10 Proteiinipitoiset ruoat — 8/10 Psyllium-kuori — 9/10 Puhdas makeuttamaton piparminttuuute — 3/10 puhvelikastike — 4/10 Punainen elintarvikeväri — 2/10 Punaretiisiuute — 9/10 Punaviinietikka — 6/10 punaviinin reduktiokastike — 5/10 Puristettu öljy — 3/10 Pyridoksiinihydrokloridi — 5/10 Raaka kookosöljy — 4/10 Raaka omenaviinietikka ja kylmäpuristettu pellavansiemenöljy -sekoitus — 8/10 Raaka omenaviinietikka ja luomutahini-sekoitus — 8/10 Rakuunavinaigrette — 7/10 Rapsilektiini — 4/10 Raskauden aikainen vitamiini — 3/10 Rasvahappojen magnesiumsuolat — 2/10 Rasvaseos — 2/10 Rasvat — 5/10 Rasvat ja öljyt — 3/10 Rauta — 5/10 Rauta (ferriksyyliortofosfaatti) — 2/10 Ravintokuitu — 8/10 Ravintolisäkapseli — 2/10 Riboflaviini (B2) — 5/10 Riisietikka — 7/10 Riisinleseöljy — 4/10 Rikkidioksidi — 2/10 Rikkidioksidit — 1/10 rommiaromi — 1/10 Rommimaku — 2.5/10 Rosmariinin eteerinen öljy — 3/10 Rucola-saksanpähkinäpesto — 6/10 Ruoansulatusentsyymiseos — 8.5/10 Ruokaöljy — 5/10 ruokasooda — 2/10 Ruokasooda — 5/10 Ruokasooda ja etikka (kotitekoinen leivinjauheen korvike) — 6/10 Ruokasooda sitruunamehulla — 2/10 ruokasuihke — 6/10 ruokoetikka — 7/10 Ruusu-uute — 9/10 Ruususuola — 2/10 Rypäleensiemenöljy — 4/10 rypsiöljy — 4/10 rypsiproteiini — 7/10 Sahrami — 8/10 Sahrami — 8/10 sahramiliemi — 9/10 Säilöntä- ja stabilointiaineet — 1/10 Säilöntäaineet — 2/10 saksanpähkinä-basilikapesto (vähemmän suolaa, oliiviöljyä) — 7/10 salaatinkastike — 4/10 samurai-kastike — 3/10 Sassafrasekstrakti — 2/10 satavuotismuna — 4/10 seesamiöljy — 5/10 seesamiöljy — 6/10 Sekoitettu levite — 4/10 Seleeni (tabletti) — 2/10 sellerisuola — 2/10 Selluloosa — 9/10 selluloosageeli — 7/10 setriöljyuute — 6/10 Sheavoi — 3/10 Sherryviinietikka — 8/10 Shoyu-liemi — 3/10 sieni-valkosipulimajoneesi — 4/10 sinappikermakastike — 4/10 Sinappiöljy — 5/10 sinihomejuusto — 9/10 Sinihomejuustokastike — 4/10 Sininen 1 — 1/10 Sinkki — 6/10 Sinkkiglukonaatti — 2/10
Food diary cheat sheet

Ilmainen PDF — 3 sivua

Viikoittainen ruokapäiväkirjasi

Seuraa aterioita, glykeemistä kuormaa ja mielialaa. Huomaa kaavat 3 viikossa.

Ei roskapostia. Peru milloin tahansa.