Muut

1 715 ruokaa

Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.

Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.

Natriumhydroksidi 1/10 Natriumipitoisuudeltaan vähennetty suolaseos, johon on lisätty kaliumia 6/10 Natriumkarbonaatti 3/10 Natriumkloridi 4/10 Natriumlaktaatti 2/10 Natriumnitriitti 1/10 natriumpolyfosfaatit 1/10 Natriumpropionaatti 1/10 natriumsittraatti 4/10 Natriumsulfiitti 2/10 natriumtrifosfaatti 1/10 Natriumvetypyrofosfaatti 1/10 Natriumvetysulfaatti 1/10 naudanlihaliemikuutiot 2/10 Neilikka 8/10 nestemäinen kookosöljy 3/10 Nestemäinen savu 3/10 Nestemäiset aminohapot 3/10 Neutraali öljy 4/10 neutraali proteiinijauhe 6/10 Niasiini 3/10 Niasiiniamidi 7/10 Old Bay -mausteseos 3/10 Oliivi 8/10 Oliiviöljy 8/10 Oliiviöljy-etikka-sinappikastike 7/10 oliiviöljyvinegretti 5/10 oliivitahna 7/10 Öljy 3/10 Öljy 5/10 öljykastike 3/10 Öljysekoitus 3/10 Omega 3, 6, 9 rasvahappolisä (tabletti) 6/10 omega-3 lisäravinne 7/10 Omega-3-rikastetut munat 9/10 Omenahappo 5/10 omenasiiderietikka marinaadi 9/10 omenaviinietikka 7/10 omenaviinietikka 8/10 Omenaviinietikka 8/10 Omenaviinietikka yrteillä ja mausteilla 9/10 Paahdettu mausteseos (juustokumina ja korianteri) 8/10 paahdettu seesamiöljy 6/10 Paahdetun seesamiöljyn, omenaviinietikan ja inkiväärin kastike 6/10 Paistettu kananmuna 7/10 paistettu kasviöljy 1/10 paistoliemi 3/10 Palmöljy 3/10 palmurasva 3/10 Pandanuute 6/10 Paprika- ja annattouute 4/10 Paprikauute 7/10 Paprikaväri 6/10 Parmesaani-vinaigrette 4/10 Pastöroidut kananmunat 8/10 Pelkästään pelkistetty rauta 5/10 Pellavansiemenöljy 8/10 Pellavansiemenöljykastike inkiväärillä, etikalla ja yrteillä 7/10 Peltokorte 9/10 persilja-kurpitsansiemenpesto 8/10 Perunamausteseos 5.5/10 pesto 6/10 Pesto 5/10 Pesto basilikalla, neitsytoliiviöljyllä ja manteleilla 7/10 pesto genovese 5/10 pestokastike 4/10 Pestokastike 6/10 Pestomajoneesi 3/10 pho-liemi 7/10 piidioksidi 1/10 Piidioksidi 10/10 piimäkastike 3/10 pinkki kastike 2.5/10 Pintakäsittelyaine (mehiläisvaha, karnaubavaha) 4/10 piparjuurimajoneesi 4/10 piparminttuöljy 3/10 Pippuriliemi 8/10 pippurit 8/10 pizza-liha-juusto 3/10 pöytäsuola 4/10 Pöytäsuola 2/10 Probioottivalmiste 5/10 Propyleeniglykoli 1/10 Proteiinikonsentraatti 8/10 Proteiinipitoiset ruoat 8/10 Proteiinisekoitus 6/10 Psyllium-kuori 9/10 Puhdas makeuttamaton piparminttuuute 3/10 puhvelikastike 4/10 Punainen elintarvikeväri 2/10 Punainen pippuri 7/10 punajuuriväri 8/10 Punaretiisiuute 9/10 Punaviinietikka 6/10 punaviinin reduktiokastike 5/10 Puristettu öljy 3/10 Pyridoksiinihydrokloridi 5/10 Raaka kookosöljy 4/10 Raaka omenaviinietikka ja kylmäpuristettu pellavansiemenöljy -sekoitus 8/10 Raaka omenaviinietikka ja luomutahini-sekoitus 8/10
Food diary cheat sheet

Ilmainen PDF — 3 sivua

Viikoittainen ruokapäiväkirjasi

Seuraa aterioita, glykeemistä kuormaa ja mielialaa. Huomaa kaavat 3 viikossa.

Ei roskapostia. Peru milloin tahansa.