Oliiviöljy
Ei glykeemistä indeksiä8/10
Ei glykeemistä indeksiä — ei hiilihydraatteja
0 g hiilihydraatteja / 100 g
Logi-pisteet 8/10
- Sisältää runsaasti sydämelle terveellisiä kertatyydyttymättömiä rasvoja
- Erittäin korkea kaloritiheys
Oliiviöljy:lla ei ole glykeemistä indeksiä: ei sisällä hiilihydraatteja.
Tarkistettu 31.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #171413 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- ei GI:tä A neutral oil for frying, baking and dressings, with half the saturated fat of olive oil and some plant omega-3.
rypsiöljy - ei GI:tä For salads and cold dishes, it adds the most plant omega-3 of common oils; it is not meant for frying.
Pellavansiemenöljy - ei GI:tä A cold-pressed oil for salads and light cooking, rich in plant omega-3 with a mild nutty taste.
kameliiniöljy
Oliiviöljy muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Oliiviöljy on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa |
|---|---|
| 1 ml | 1 g |
| 1 tsp | 5 g |
| 1 tbsp | 14 g |
| 1 cup | 216 g |
Ravintoarvot (per 100g)
884
Kalorit
0 g
Hiilihydraatit
0 g
Proteiini
100 g
Rasva
per 100g
| Kalorit | 884 kcal |
| Hiilihydraatit | 0 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 0 g |
| Rasva | 100 g |
| Tyydyttyneet | 14 g |
| Tyydyttymättömät | 86 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
30%
Minimaalinen
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää runsaasti sydämelle terveellisiä kertatyydyttymättömiä rasvoja
- Ei nosta verensokeria
- Erittäin korkea kaloritiheys
- Ei sisällä välttämättömiä hivenaineita eikä kuitua
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: Oliiviöljy
-
Adana-kebab ja çoban-salaatti 25 min · 12 ainesosaa · edistynyt -
Avgolemono ohraryyneillä 45 min · 13 ainesosaa · edistynyt -
Burgundin härkäpata selleripyreellä 60 min · 14 ainesosaa · edistynyt -
Baba Ganoush kasvistikkujen ja täysjyväpitan kanssa 35 min · 11 ainesosaa · keskitaso -
Baccalà in Umido (Suolaturskapata tomaatin ja oliivien kera) 45 min · 11 ainesosaa · keskitaso -
Mustapapu- ja paahdettu kasviskulho 28 min · 8 ainesosaa · keskitaso -
Blitva – dalmatialainen mangoldi sellerin ja perunan kera 28 min · 6 ainesosaa · keskitaso -
Boquerones en Vinagre (Etikkamarinoidut sardellit) 320 min · 7 ainesosaa · keskitaso -
Carciofi alla Romana 55 min · 8 ainesosaa · keskitaso -
Chakalaka (eteläafrikkalainen mausteinen kasvislisäke) 30 min · 10 ainesosaa · keskitaso -
Chana Masala ja kurkkuraita 30 min · 16 ainesosaa · edistynyt -
Chicken Cacciatore 45 min · 12 ainesosaa · edistynyt
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Oliiviöljy glykeminen indeksi?
Oliiviöljy:lla ei ole glykeemistä indeksiä, koska se ei sisällä hiilihydraatteja (0 g / 100 g).
Sopiiko Oliiviöljy insuliiniresistenssiä sairastaville?
Oliiviöljy ei sisällä hiilihydraatteja, joten yksinään ei nosta verensokeria.
Katso Oliiviöljy Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
