Muut

1 715 ruokaa

Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.

Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.

kirsikkaetikka — 7/10 Klassinen majoneesi — 3/10 Klassinen vihreä pesto — 5.5/10 Klassinen vinaigrette — 6/10 Klorofylli — 8/10 Klorofylliini — 2/10 Koentsyymi Q10 -kapseli — 4/10 Kofeiini — 6/10 Kohotusaine — 2/10 Kokonaiset vaniljatangot (kaavittu) — 8/10 Kokonaisrasva — 2/10 Koliinibitartraatti — 3/10 kollageenikapseli — 3/10 Kollageenimakkarankuori — 6/10 kollageenipeptidijauhe — 6/10 Kollageeniproteiinijauhe — 7/10 Kombu-dashi — 10/10 Kombucha SCOBY-matto — 9/10 Konjakin glukomannaani — 10/10 kookosetikka — 9/10 Kookosöljy — 3/10 Kookosöljy ja karnaubavaha — 3/10 Kookosuute — 4/10 Korianteri-ranch-kastike — 3/10 Kotitekoinen leivinjauhe, natriumia vähennetty — 2/10 Kotitekoinen vähäsuolainen kohoteseos (viinikivi ja minimaalinen ruokasooda) — 7/10 Kova keitetty muna — 8/10 Kovaksi keitetty kananmuna majoneesilla — 7/10 Kreatiinialkaliini — 3/10 Kreatiinimonohydraatti — 6/10 Kreatiininitraatti — 2/10 Kromi — 5/10 kromikapseli — 2/10 Kromipikolinaatti — 2/10 Ksantaanikumi — 3/10 Ksantaanikumi — 6/10 Kuivatut kamomillakukat — 9/10 Kuivatut kamomillankukat — 10/10 Kujawski-rypsiöljy rosmariinilla — 5/10 Kupari-bisglysinaatti — 7/10 Kurkumajauhe ja mustapippuriseos — 9/10 Kurkumauute mustapippuriuutteella — 5/10 Kurkumauuteöljy — 4/10 kurpitsansiemenöljy — 7/10 kylmäpuristettu oliiviöljy — 8/10 Kypsennysuola — 2/10 L-glutamiini — 8/10 L-karnitiini — 5/10 L. casei -viljelmät — 6/10 Laadukas margariini ilman transrasvoja — 4/10 Laakerinlehti — 9/10 laktaasientsyymi — 6/10 Lehmuksen kukat — 8.5/10 Lehtivihreä — 10/10 Lesitiini — 6/10 Leusiini — 8/10 leväöljy — 7/10 levitesos — 3/10 levittyvä margariini — 2/10 liemi — 4/10 Liemipohja — 6/10 lihaliemi — 7.5/10 Lihaliemi norilla ja kevätsipulilla — 8/10 liivatejauhe — 7/10 limettiöljy — 3/10 Lipeä — 1/10 Lipeä — 2/10 Lipeäliuoksen — 1/10 Loistava sininen FCF — 2/10 Luomu vaniljajauhe — 7/10 Luonnollinen elintarvikeväri — 4/10 Luonnollinen kookosaromi — 6/10 Luonnollinen mango-eteerinen öljy — 2/10 Luonnollinen merisuola — 4/10 Luonnollinen savun maku — 1/10 Luonnolliset väriaineet (mustaporkkana tai seljanmarja) — 9/10 Luuliemi kurkumalla ja mustapippurilla — 8/10 Luumu-merileväliemi — 8/10 Lykopeni — 10/10 Maapähkinäöljy — 5/10 Maggi-mauste — 2/10 Magnesium malaatti — 6/10 Magnesiumbisglysinaatti — 7/10 magnesiumglysinaatti — 7/10 Magnesiumjauhe — 8/10 magnesiumkapseli — 6/10 Magnesiumkarbonaatti — 6/10 Magnesiumlisä — 7/10 Magnesiumsitrat — 8/10 Magnesiumstearaatti — 1/10 Magnesiumsulfaatti — 8/10 Magnesiumtauraatti — 7/10 Maidoton voi — 2/10 Maissikastike — 3/10 maissiöljy — 2/10 Maitohappo — 9/10 Maitohappobakteeriviljelmät — 9/10 Majoneesi-mangokastike harissalla — 2.5/10 Makuainespohja — 1/10 Makuvoimennin ilman MSG:tä — 2/10
Food diary cheat sheet

Ilmainen PDF — 3 sivua

Viikoittainen ruokapäiväkirjasi

Seuraa aterioita, glykeemistä kuormaa ja mielialaa. Huomaa kaavat 3 viikossa.

Ei roskapostia. Peru milloin tahansa.