Muut

1 715 ruokaa

Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.

Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.

Ilma — 3/10 Ilmalla paistaminen — 10/10 Impossible Meat -kasvisliha — 4/10 Inkivääriaromi — 1/10 Inositoli — 8.5/10 Isopure Clear marjasekoitus proteiinijauhe — 5/10 Jää — 6/10 Jalapeño-ranchkastike — 3/10 Jauheliha (sianliha) — 4/10 Jauhettu kaneli ja muskottipähkinä -seos (kurpitsamaustetyyli) — 9/10 Jodi — 7/10 Johanneksenleipäpuujauhe — 7/10 Jumalattaren kastike — 4/10 juoksute — 8/10 juoksute — 8/10 Just Egg -kasvipohjainen kananmunankorvike — 4/10 Kaakaovoi — 5/10 Kaaliumlaktaatti — 2/10 Kahviaromi — 4/10 kaikki bagel-maustesekoitus — 6/10 Kala namak — 2/10 kalakastike — 4/10 Kalisitraatti — 6/10 Kalisorbaatti — 4/10 Kalium-pohjainen suolankorvike — 3/10 Kaliumbikarbonaatti ja viinikivi — 2/10 Kaliumkarbonaatti — 5/10 Kaliumkloridi-suolankorvike — 7/10 Kaliummetabisulfiitti — 1/10 Kaliumsuola — 7/10 Kalsium — 6/10 Kalsium (lisätty) — 5/10 Kalsiumdisodiumedta — 1/10 Kalsiumfosfaatti — 5/10 kalsiumkarbonaatti — 4/10 Kalsiumkarbonaatti — 5/10 kalsiumkloridi — 3/10 Kalsiumlaktaatti — 6/10 Kalsiumpropionaatti — 4/10 Kalsiumsilikaatti — 1/10 kalsiumsittraatti — 3/10 Kalsiumsulfaatti — 8/10 kalsiumtabletti — 2/10 kameliiniöljy — 6/10 kananmuna — 8/10 Kananmuna — 8/10 Kananmunakääre — 8/10 Kananmunan valkuaiset ja tuore pinaatti — 9/10 Kananmunanvalkuaislettu — 8/10 kananvalkuainen — 8/10 kapselit — 2/10 Kapseloitu maitohappo — 7.5/10 kapseloitu sitruunahappo — 1/10 Kärhönöljy — 4/10 Karhunlaukkapesto — 5/10 Karhunlaukkapesto — 6.5/10 Karmiini — 1/10 Karnaubavaha — 2/10 Karoteeniväri — 8.5/10 Karrageeni — 3/10 Käsittelemätön kookosöljy — 3/10 kasvientsyymivalmiste — 4/10 Kasvikuitu — 6/10 Kasvimargariini — 2/10 Kasviöljy — 2/10 Kasviöljy — 3/10 Kasviöljyseos — 5/10 kasvipohjainen margariini (ei transrasvoja) — 4/10 Kasvipohjainen omega-3 DHA — 7/10 Kasvipohjainen omega-3 levite — 3/10 kasvipohjainen voivaihtoehto (margariini, vahvistettu) — 4/10 Kasvipohjaiset pintakäsittelyaineet — 2/10 kasvirasva — 3/10 Kasvirasva — 6/10 Kasvirasvat — 3/10 kasvirasvavoi ilman transrasvoja — 3/10 Kasvisjuoksute — 9/10 Kasvisliemi — 2/10 kasvistanolit — 4/10 kasvivoita — 4/10 Käynnistyskulttuuri — 8/10 Käyristysaineet — 1/10 Keinotekoinen suoli — 1/10 Keinotekoinen väri (Keltainen 6, Punainen 40) — 1/10 Keinotekoinen väri (Punainen 40, Punainen 40 -lakka) — 1/10 Keinotekoinen väriaine — 1/10 Kelaattirautalisä — 3/10 Keltainen sinappi, vähäsuolainen — 6/10 Keltuainen — 7/10 Keltuainen — 7/10 Kemialliset kohotusaineet — 3/10 kermaista pestokastiketta — 5/10 Kevyt levite — 3/10 Kevyt munamajoneesi — 5/10 Kiniini — 3/10 kinkku-juusto-sipulimunakas — 6/10 kinofoliini — 2/10 Kirkas kanaliemi — 7/10 kirkas liemi — 6/10 kirkas lihaliemi — 6/10
Food diary cheat sheet

Ilmainen PDF — 3 sivua

Viikoittainen ruokapäiväkirjasi

Seuraa aterioita, glykeemistä kuormaa ja mielialaa. Huomaa kaavat 3 viikossa.

Ei roskapostia. Peru milloin tahansa.