Muut

1 715 ruokaa

Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.

Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.

Kevyt munamajoneesi 5/10 Kewpie-majoneesi 4/10 Kielecki-majoneesi 3.5/10 Kiniini 3/10 kinkku-juusto-sipulimunakas 6/10 Kirkas kanaliemi 7/10 kirkas lihaliemi 6/10 kirsikkaetikka 7/10 Kivimyllysinappi 8/10 Kivisuola 2/10 Klassinen majoneesi 3/10 Klassinen vihreä pesto 5.5/10 Klassinen vinaigrette 6/10 Klorofylli 8/10 Klorofylliini 2/10 Koentsyymi Q10 -kapseli 4/10 Kofeiini 6/10 Kohotusaine 2/10 Kokonainen muskottipähkinä 6/10 Kokonaiset munat laitumella kasvatetuista kanoista (keltuainen ja valkuainen) 8.5/10 Kokonaiset vaniljatangot (kaavittu) 8/10 Kokonaisrasva 2/10 Koliinibitartraatti 3/10 kollageenikapseli 3/10 Kollageenimakkarankuori 6/10 Kollageeniproteiinijauhe 7/10 Kombu-dashi 10/10 Kombucha SCOBY-matto 9/10 Konjakin glukomannaani 10/10 kookosetikka 9/10 Kookoskerma 4/10 Kookosmaito 6/10 Kookosöljy 3/10 Kookosöljy ja karnaubavaha 3/10 Kookosuute 4/10 Korianteri-ranch-kastike 3/10 kosher-suola 2/10 Kotitekoinen kanaliemi (ei lisättyä suolaa tai säilöntäaineita) 9/10 Kotitekoinen leivinjauhe, natriumia vähennetty 2/10 Kotitekoinen oliiviöljymajoneesi 6/10 Kotitekoinen vähäsuolainen kohoteseos (viinikivi ja minimaalinen ruokasooda) 7/10 Kova keitetty muna 8/10 Kovaksi keitetty kananmuna majoneesilla 7/10 Kreatiinialkaliini 3/10 Kreatiinimonohydraatti 6/10 Kreatiininitraatti 2/10 Kromi 5/10 kromikapseli 2/10 Kromipikolinaatti 2/10 Ksantaanikumi 3/10 Ksantaanikumi 6/10 Kuivahiiva 8/10 Kuivahiiva 7/10 Kuivatut kamomillakukat 9/10 Kuivatut kamomillankukat 10/10 Kujawski-rypsiöljy rosmariinilla 5/10 Kumina 9/10 Kupari-bisglysinaatti 7/10 Kurkumajauhe ja mustapippuriseos 9/10 Kurkumauute mustapippuriuutteella 5/10 Kurkumauuteöljy 4/10 kurpitsansiemenöljy 7/10 kylmäpuristettu oliiviöljy 8/10 Kylmäpuristettu pellavansiemenöljy 5/10 Kylmäpuristettu rypsiöljy 6/10 Kypsennysuola 2/10 L-glutamiini 8/10 L-karnitiini 5/10 L. casei -viljelmät 6/10 Laadukas margariini ilman transrasvoja 4/10 Laakerinlehti 9/10 laktaasientsyymi 6/10 Lehmuksen kukat 8.5/10 Lehtivihreä 10/10 Leipähiiva 8/10 Lesitiini 6/10 Leusiini 8/10 leväöljy 7/10 levitesos 3/10 levittyvä margariini 2/10 Levotyroksiini 1/10 liemi 4/10 liemikuutio 2.5/10 Liemipohja 6/10 Lihaliemi norilla ja kevätsipulilla 8/10 liivatejauhe 7/10 limettiöljy 3/10 Lipeä 1/10 Lipeä 2/10 Lipeäliuoksen 1/10 Loistava sininen FCF 2/10 lokustapapu-kumi 8/10 Luomu vaniljajauhe 7/10 Luonnollinen & keinotekoinen makuseos 2/10 Luonnollinen elintarvikeväri 4/10 Luonnollinen kookosaromi 6/10 Luonnollinen limetin maku 7/10 Luonnollinen mango-eteerinen öljy 2/10 Luonnollinen manteliaromi 2/10 Luonnollinen merisuola 4/10
Food diary cheat sheet

Ilmainen PDF — 3 sivua

Viikoittainen ruokapäiväkirjasi

Seuraa aterioita, glykeemistä kuormaa ja mielialaa. Huomaa kaavat 3 viikossa.

Ei roskapostia. Peru milloin tahansa.