Muut

1 715 ruokaa

Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.

Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.

Jodioitu suola 3/10 Johanneksenleipäpuujauhe 7/10 Jumalattaren kastike 4/10 juoksute 8/10 juoksute 8/10 juoksutteen korvike 3/10 Just Egg -kasvipohjainen kananmunankorvike 4/10 juustokumina 8/10 Kaakaovoi 5/10 Kaaliumlaktaatti 2/10 Kahviaromi 4/10 kaikki bagel-maustesekoitus 6/10 Kaikki mausteet 6/10 Kala namak 2/10 kalakastike 4/10 Kalisitraatti 6/10 Kalisorbaatti 4/10 Kalium-pohjainen leivinjauhe 6/10 Kalium-pohjainen suolankorvike 3/10 Kaliumbikarbonaatti ja viinikivi 2/10 Kaliumkarbonaatti 5/10 Kaliumkloridi-suolankorvike 7/10 Kaliummetabisulfiitti 1/10 Kaliumsuola 7/10 Kalsium 6/10 Kalsium (lisätty) 5/10 Kalsiumdisodiumedta 1/10 Kalsiumfosfaatti 5/10 kalsiumkarbonaatti 4/10 Kalsiumkarbonaatti 5/10 kalsiumkloridi 3/10 Kalsiumlaktaatti 6/10 Kalsiumpropionaatti 4/10 Kalsiumsilikaatti 1/10 kalsiumsittraatti 3/10 Kalsiumsulfaatti 8/10 kameliiniöljy 6/10 kanaliemi 6/10 kanan valkuainen 8/10 Kananmuna 8/10 Kananmunakääre 8/10 kananmunan 9/10 Kananmunan valkuainen 9/10 Kananmunan valkuaiset ja tuore pinaatti 9/10 Kananmunanvalkuaislettu 8/10 kananvalkuainen 8/10 Kaneli-muskottisekoitus 8/10 kanelitanko 9/10 kapselit 2/10 Kapseloitu maitohappo 7.5/10 kapseloitu sitruunahappo 1/10 Kardemumman palkoja 9/10 Kärhönöljy 4/10 Karhunlaukkapesto 5/10 Karhunlaukkapesto 6.5/10 karkea suola 4/10 Karmiini 1/10 Karnaubavaha 2/10 Karoteeniväri 8.5/10 Karrageeni 3/10 Käsittelemätön kookosöljy 3/10 kasvientsyymivalmiste 4/10 Kasvikuitu 6/10 Kasvimargariini 2/10 Kasviöljy 2/10 Kasviöljy 3/10 Kasviöljy 3/10 Kasviöljyseos 5/10 kasvipohjainen margariini (ei transrasvoja) 4/10 Kasvipohjainen omega-3 DHA 7/10 Kasvipohjainen omega-3 levite 3/10 kasvipohjainen voivaihtoehto (margariini, vahvistettu) 4/10 Kasvipohjaiset pintakäsittelyaineet 2/10 kasvirasva 3/10 Kasvirasva 6/10 Kasvirasvat 3/10 kasvirasvavoi ilman transrasvoja 3/10 Kasvisjuoksute 9/10 Kasvisliemi 2/10 kasvistanolit 4/10 kasvivoita 4/10 Käynnistyskulttuuri 8/10 Käyristysaineet 1/10 Keinotekoinen suoli 1/10 Keinotekoinen väri (Keltainen 6, Punainen 40) 1/10 Keinotekoinen väri (Punainen 40, Punainen 40 -lakka) 1/10 Keinotekoinen väriaine 1/10 Kelaattirautalisä 3/10 Keltainen sinappi, vähäsuolainen 6/10 Kelttiläinen merisuola 2/10 Keltuainen 7/10 Keltuainen 7/10 Kemialliset kohotusaineet 3/10 Kermainen salaatinkastike 3/10 Kermainen yrttikastike 4/10 kermaista pestokastiketta 5/10 Keskikokoiset kananmunat 8/10 Keto-majoneesi 5.5/10 Kevyt levite 3/10 Kevyt majoneesi 3/10
Food diary cheat sheet

Ilmainen PDF — 3 sivua

Viikoittainen ruokapäiväkirjasi

Seuraa aterioita, glykeemistä kuormaa ja mielialaa. Huomaa kaavat 3 viikossa.

Ei roskapostia. Peru milloin tahansa.