Niedriger GI
5.236 Lebensmittel
Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
glutenfreie Quinoa-Pasta Niedriger GI 53 GL 36 / 100 g 6/10 
Grüne bananenmehl Niedriger GI 45 GL 36 / 100 g 8/10 
Hirse Niedriger GI 54 GL 36 / 100 g 6.5/10 
Hirsemehl Niedriger GI 54 GL 36 / 100 g 7/10 
Kakaopulver Niedriger GI 40 GL 36 / 100 g 3/10 
Kirschpulver Niedriger GI 45 GL 36 / 100 g 5/10 
Kleine nudelformen Niedriger GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 
Kurze pasta Niedriger GI 50 GL 36 / 100 g 4/10 Mie-Nudeln Niedriger GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 
Oreo-keks Niedriger GI 50 GL 36 / 100 g 2/10 
Penne-Nudeln Niedriger GI 50 GL 36 / 100 g 3/10 
Spiralennudeln Niedriger GI 50 GL 36 / 100 g 4/10 
Tubenudeln Niedriger GI 50 GL 36 / 100 g 4/10 Vollkornmehl Niedriger GI 50 GL 36 / 100 g 7.5/10 
Weizengrütze Niedriger GI 50 GL 36 / 100 g 5.5/10 
Ahornsirup Niedriger GI 54 GL 36.2 / 100 g 3/10 
Angereicherte Nudeln Niedriger GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 
Linguine Niedriger GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 
Pasta-schalen Niedriger GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 
Weizenvollkornmehl Niedriger GI 51 GL 37 / 100 g 4/10 
Dattelsüße Niedriger GI 50 GL 37.5 / 100 g 5/10 
Luftgepopptes hirse Niedriger GI 50 GL 37.5 / 100 g 7.5/10 
Buchweizenmehl Niedriger GI 54 GL 38 / 100 g 6/10 
Datumpaste Niedriger GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
Dünne pasta Niedriger GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 Kiwi-Geleepulver Niedriger GI 50 GL 38 / 100 g 2/10 Lila Reis Niedriger GI 50 GL 38 / 100 g 6/10 
Nuseln Pasta Niedriger GI 50 GL 38 / 100 g 5/10 
Obst- und gemüsepulver Niedriger GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
Vollkorn-waffel Niedriger GI 50 GL 38 / 100 g 6.5/10 
Makhana-Samen Niedriger GI 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 
Getrocknete erdbeeren Niedriger GI 50 GL 40 / 100 g 4/10 Sardischer Couscous Niedriger GI 53 GL 40 / 100 g 5/10 
Getrocknete heidelbeeren Niedriger GI 53 GL 42 / 100 g 4/10 Kokosblütenzuckersirup Niedriger GI 54 GL 43 / 100 g 3/10 
Manuka-honig Niedriger GI 54 GL 44 / 100 g 2/10 
