সালফাইট ছাড়া খাবার

১০,৮৬৫টি খাবার

যেসব খাবারে সালফাইট যোগ করা নেই। সালফাইট শুকনো ফল, মদ ও কিছু প্রক্রিয়াজাত খাবারে সংরক্ষক হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

সবুজ পেঁয়াজ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 সবুজ পেঁয়াজ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সবুজ পেঁয়াজের পাতা GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 সবুজ বার্লি ঘাস GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 সবুজ মরিচ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সবুজ লেটুস GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 সবুজ শিম মাশরুম ও জলপাই তেলে ভাজা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সবুজ সালসা GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 সবুজ সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 সবুজ সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 সবুজ সালাদ ও বীজ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সবুজ সালাদ ড্রেসিং সহ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 সম্পূর্ণ এডামামে বিনস GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সয়া ক্রিম GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 সয়া দই GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 সয়া দুধ কেফির GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 সয়া প্রোটিন GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 সয়া স্কায়ার GL 1 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 সয়া-ভিত্তিক দই বিকল্প GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সয়াবিন অঙ্কুর GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 সংরক্ষিত লেবু GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 সরল GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 সরিষা শাকের স্যুপ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সরিষার পাতা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সল কাধি GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 সসে মুরগি GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 সাঁতানো পেঁয়াজ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সাদা ক্যাপসিকাম GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 সাদা ভিনেগারে শসা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সাদা শসা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সাধারণ গ্রিক দই দারুচিনি ও আখরোট সহ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 সান মারজানো টমেটো GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 সাভয় বাঁধাকপি GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সামুদ্রিক খাবারের স্টু GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 সামুদ্রিক শিম GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সামুদ্রিক শৈবাল GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 সামুদ্রিক শৈবাল পাতা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সামুদ্রিক শৈবাল সালাদ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সার্ডিন-ভিত্তিক মিসো স্যুপ GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 সালসা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সালাদ গার্নিশ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সিদ্ধ অ্যাস্পারাগাস GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 সিদ্ধ এন্ডাইভ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সিদ্ধ ক্যাপসিকাম GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সিদ্ধ জিলো GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সিদ্ধ ডাঁটা শাক GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 সিদ্ধ বুনো মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সিদ্ধ বোরিটিয়াস মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সিদ্ধ মূলা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সিল্কেন টোফু GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 সিল্কেন টোফু এবং পালং শাক সহ জাপানি ব্রথ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সুইডিশ মিট প্যাটি GL 1 / ১০০ গ্রাম 5/10 সুইস চার্ড GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 সুইস চার্ড এবং আংশিক স্কিম রিকোটা পনির মিশ্রণ GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 সুপার সবুজ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.8/10 সূর্যমুখী অঙ্কুর GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সূর্যমুখী বীজ এবং নিউট্রিশনাল ইস্ট যুক্ত বেসিল পেস্টো (দুগ্ধমুক্ত) GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 সেজ পাতার GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 সেতান ভিত্তিক প্রোটিন GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 সেদ্ধ চয় সাম GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 সেদ্ধ ডিম কাঁচা গাজর ও শসার স্টিকস সহ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সেদ্ধ ঢেঁড়স GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 সেদ্ধ পেঁয়াজ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সেদ্ধ ফুলকপি GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 সেদ্ধ ব্রাসেল স্প্রাউটস GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সেদ্ধ মৌরি GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সেদ্ধ শিটাকে মাশরুম GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সেদ্ধ সুইস চার্ড GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 সেদ্ধ স্যাভয় বাঁধাকপি GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সেদ্ধ হার্বস GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 সেভিচে GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 সেমি-স্কিমড ফ্রোমাজ ব্লাঙ্ক GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 সেলারি ডাঁটা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সেলারি পাতা GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 সেলারি পিউরি GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 সোজাদ স্কাইর (Sojade Skyr) GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 সোটে মাইটাকে GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 সৌফ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 স্কচ বোনেট মরিচ GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 স্কিম এসপ্রেসো উইথ মিল্ক GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 স্কির রসুন দই সস GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 স্টিভিয়া বা ইরিথ্রিটল দিয়ে মিষ্টি করা শ্রীরাচা সস GL 1 / ১০০ গ্রাম 6/10 স্টিভিয়া সহ সাইট্রাস সস GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 স্টিভিয়াযুক্ত কোকো মাস (চিনিহীন) GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 স্টিভিয়াযুক্ত হট কোকো GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 স্টু করা মিষ্টি আলুর পাতা GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 স্টু করা হরিণের মাংস GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 স্টেভিয়া পাতা GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 স্টেভিয়া বা এরিথ্রিটল মিশ্রিত সদ্য গুঁড়ো করা পোস্ত দানা GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 স্টেভিয়া বা মঙ্ক ফ্রুট দিয়ে মিষ্টি করা প্যাশন ফ্রুট ফ্লেভারিং GL 1 / ১০০ গ্রাম 5/10 স্ট্রবেরি টমেটো GL 1 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 স্পোর্ট মরিচ GL 1 / ১০০ গ্রাম 5/10 স্প্রাউটিং ব্রোকলি GL 1 / ১০০ গ্রাম 10/10 স্বচ্ছ কম-সোডিয়াম ব্রথ টোফু এবং পাতা সবজির সাথে GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 স্মোকড টেম্পেহ GL 1 / ১০০ গ্রাম 7/10 স্মোকড তোফু GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 স্যামন এবং অ্যাভোকাডো পাস্তা GL 1 / ১০০ গ্রাম 8/10 স্যামন এবং তাজা সবজি সুশি রোল GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 স্যামফায়ার GL 1 / ১০০ গ্রাম 9/10 স্লাইস করা টার্কি ব্রেস্ট এবং অ্যাভোকাডো লেটুস পাতা মোড়ানো GL 1 / ১০০ গ্রাম 8.5/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।