أطعمة خالية من جلوتين
7,653 طعام
الأطعمة في هذه القاعدة التي لا تحتوي على أي مكون يحتوي على جلوتين. القمح، الجاودار، الشعير ومعظم الخبز والمعكرونة والمعجنات مستبعدة؛ تبقى المواد الخالية من الجلوتين طبيعياً مثل الأرز، البطاطس، البقوليات، الفواكه، الخضروات، اللحوم والأسماك. تحقق دائماً من ملصق المنتج المعبأ. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
يتم إدراج الأطعمة التي تم تقييم مسببات الحساسية لها فقط.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
سمك الفحم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك الفرخ لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك الفرخ الأوروبي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك القد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 سمك القد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك القد الأطلسي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 سمك القد المجفف المسلوق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
سمك القد المسلوق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك القد المشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
سمك القد المملح لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
سمك القد النيء لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 سمك القد بصلصة الزبدة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7.5/10 سمك القرش الصغير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 سمك القرموط المشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 سمك القنال لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك القنبر الجنوبي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9.5/10 سمك الكارب الأسود لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك اللبن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 سمك الماريدا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك الماكريل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 سمك المرجان لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 سمك المرجان الأحمر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 سمك الموراي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 سمك المياه العذبة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 سمك النازلي المسلوق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 سمك النازلي المقلي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7.5/10 
سمك النهاش لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك النهاش الأحمر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 سمك الهلبوت المخبوز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 سمك الهلبوت المشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك الهمّور الأصفر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك الولاي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 سمك بلطي مطهو على البخار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 سمك بولوك مخبوز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 سمك ترويت مملح لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 سمك دوري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 سمك دوري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 سمك دوري مسلوق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 سمك رأس الأفعى لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 سمك سلطان إبراهيم مقلي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
سمك سلمون نيء لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
سمك طائر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك في الخل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 سمك قاروص مطهو على البخار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 سمك كلب البحر المدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 سمك مجفف لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 سمك مخبوز مع السبانخ لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك مدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
سمك مسلوق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 سمك مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 سمك مطهو على البخار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 سمك مملح مقلي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
سمك موسى لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 سمك موسى (بالجلد والعظم) لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 سمك نبيل مسلوق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمك نيء لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
سمن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
سمن نباتي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
سمن نباتي خالٍ من الدهون المتحولة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
سمن نباتي خالٍ من الدهون المتحولة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
سمن نباتي خالٍ من الدهون المتحولة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 سمولت لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 سميرنوف آيس زيرو شوجر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
سوبريساتا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
سوربات البوتاسيوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
سوربيتان مونوستيرات لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 1/10 سوفلاكي صدر دجاج مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 سوفلاكي صدور الدجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 سيانوكوبالامين لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
سيترات المنغنيز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
سيترولين ماليت لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 سيخ المقبلات لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 سيخ لحم ضأن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 سيخ لحم ضأن مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 سيدر خالي من السكر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 سيسيج لحم الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
سيليكات الكالسيوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 1/10 
شار القطب الشمالي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
شار القطب الشمالي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 شاشليك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
شاورما لحم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
شاي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 10/10 
شاي أبيض لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 10/10 
شاي أبيض مخمر مع خلاصة الخوخ الطبيعية بدون سكر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 10/10 شاي أحمر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 10/10 
شاي أخضر بارد مع الكرز بدون سكر مضاف لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 شاي أخضر بالنعناع بدون سكر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 10/10 شاي أخضر سائل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 10/10 شاي أخضر مثلج مع زنجبيل طازج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 10/10 
شاي أخضر منزوع الكافيين مع البوليفينولات لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
شاي أسود سريع التحضير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
شاي أسود مخمر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 10/10 
شاي أعشاب بارد منقوع لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 10/10 
شاي أعشاب مثلج خالٍ من الكافيين وغير محلى لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 10/10 
شاي أوراق التوت لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
شاي إيرل جراي المخمر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
شاي الأعشاب لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 10/10 
شاي الأعشاب لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
شاي الأعشاب لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 10/10 
