شاي أحمر

شاي أحمر لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي لأنه لا يحتوي على كربوهيدرات (0.2 جم لكل 100 جم).

شاي أحمر لا يحتوي على كربوهيدرات، لذلك بمفرده لا يرفع سكر الدم.

من بين أشكال شاي في هذه القاعدة، شاي متبل له أقل عبء جلايسيمي (4 لكل 100 جم).