شاي أسود مخمر
لا يوجد مؤشر جلايسيمي10/10
لا يوجد مؤشر جلايسيمي — لا يحتوي على كربوهيدرات
0.3 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 10/10
- كوب من الشاي الأسود المخمر يحتوي على حوالي 2 سعرة حرارية ولا يحتوي على سكر أو دهون.
- يحتوي على حوالي 20 ملجم من الكافيين لكل 100 مل، أي حوالي 47 ملجم في كوب سعة 237 مل.
شاي أسود مخمر لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي: لا يحتوي على كربوهيدرات.
تمت المراجعة في 31/07/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #173227 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- لا يوجد GI Green tea is brewed the same way, has no calories and a little over half the caffeine of black tea.
الشاي الأخضر - لا يوجد GI White tea is a delicate, lightly processed tea with no calories, brewed like black tea.
شاي أبيض - لا يوجد GI Rooibos brews into a red, naturally sweet-tasting cup with no caffeine and no sugar, good in the evening.
شاي الرويبوس - لا يوجد GI Herbal infusions such as mint or chamomile replace a cup of tea without caffeine or calories.
شاي الأعشاب
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شاي أسود مخمر هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات |
|---|---|
| 1 fl oz | 30 g |
| 1 teacup (6 fl oz) | 178 g |
| 1 cup (8 fl oz) | 237 g |
| 1 mug (12 fl oz) | 355 g |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
1
سعرات حرارية
0.3 g
كربوهيدرات
0 g
بروتين
0 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 1 kcal |
| كربوهيدرات | 0.3 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0 g |
| قابلة للذوبان | 0 g |
| غير قابلة للذوبان | 0 g |
| بروتين | 0 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 3 mg |
مستوى المعالجة
25%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- كوب من الشاي الأسود المخمر يحتوي على حوالي 2 سعرة حرارية ولا يحتوي على سكر أو دهون.
- لا يضيف أي حمل جلايسيمي إلى الوجبة.
- يحتوي على بوليفينول مثل ثيافلافين، والتي تمنح الشاي الأسود لونه ومذاقه القابض.
- يحتوي على حوالي 20 ملجم من الكافيين لكل 100 مل، أي حوالي 47 ملجم في كوب سعة 237 مل.
- شرب الشاي مع الوجبات يقلل من كمية الحديد التي يمتصها الجسم من الأطعمة النباتية.
- السكر والعسل والحليب المضاف إلى الشاي، وليس الشاي نفسه، هي التي تضيف السعرات الحرارية.
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شاي أسود مخمر؟
شاي أسود مخمر لا يحتوي على مؤشر جلايسيمي لأنه لا يحتوي على كربوهيدرات (0.3 جم لكل 100 جم).
هل شاي أسود مخمر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
شاي أسود مخمر لا يحتوي على كربوهيدرات، لذلك بمفرده لا يرفع سكر الدم.
تحقق من شاي أسود مخمر في تطبيق Logi، مع حصتك.
