أطعمة خالية من جلوتين
7,653 طعام
الأطعمة في هذه القاعدة التي لا تحتوي على أي مكون يحتوي على جلوتين. القمح، الجاودار، الشعير ومعظم الخبز والمعكرونة والمعجنات مستبعدة؛ تبقى المواد الخالية من الجلوتين طبيعياً مثل الأرز، البطاطس، البقوليات، الفواكه، الخضروات، اللحوم والأسماك. تحقق دائماً من ملصق المنتج المعبأ. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
يتم إدراج الأطعمة التي تم تقييم مسببات الحساسية لها فقط.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
ديك رومي مدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
ديك رومي مرعى (نيء) لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 ديك رومي مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
ديك رومي مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
ديك رومي مطهو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
ديك رومي مطهو بتقنية السوس فيد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
ديك رومي مفروم (93٪ لحم خالص، 7٪ دهن) لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
ديك رومي مفروم عادي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
ديك رومي مفروم قليل الدهن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 ديك رومي مفصول آليًا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
ذيل البقر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
ذيل البقر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
ذيل الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
ذيل الدجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 رأس الجبن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 رأس السمكة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 رأس العجل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 راغو نقانق لحم الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
ربع دجاجة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 ربع دجاجة مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 رذاذ الحلق العشبي (المريمية/الزعتر، بدون محليات) لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
رذاذ الطهي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
رغوة ماء الحمص لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
رغيف الدجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 رغيف اللحم المقطع لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
رقائق الأعشاب البحرية المجففة المطحونة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 رقائق البونيتو المجففة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 رقائق الجبن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
رقائق بونيتو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 رقائق جبنة غرانا بادانو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
رقبة الدجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 رقبة الديك الرومي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
رقبة خنزير مدخنة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
رم أبيض لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
رم باكاردي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 رنة مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 رنجة مخللة ملفوفة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 رنجة مملحة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 روبيان أحمر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 روبيان أحمر ملكي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 روبيان مملح لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
روح الحبوب النقية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
روكفور لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 رول الدجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 رول الرنجة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
رولاد اللحم البقري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
رولاد لحم الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5.5/10 رولادة أوستريتسكا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 رولادة أوستشيكا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 رولموبس لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
روم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 روم زراعي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 1/10 
رويل لحم الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
ريبوفلافين لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 ريتسينا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
ريجوفلاك الكينوا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
ريد بول خالي من السكر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 ريد بول زيرو فاكهة الراهب لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 ريستوريت لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
ريش الضأن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
ريش الغنم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 زبدة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
زبدة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
زبدة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
زبدة البابريكا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 زبدة البيض لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
زبدة الزبادي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4.5/10 
زبدة الكاكاو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 زبدة اللوز الطبيعية مع قشر الليمون وزيت الليمون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7.5/10 
زبدة الليمون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
زبدة الماعز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
زبدة المكسرات لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
زبدة بالأعشاب والثوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
زبدة بنكهة الأفوكادو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
زبدة جوز الهند لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 زبدة خالية من السكر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 زبدة خالية من اللاكتوز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
زبدة قابلة للدهن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
زبدة لورباك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
زبدة مالحة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 زبدة مذابة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
زبدة مركزة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
زبدة مع زيت الزيتون وملح البحر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4.5/10 
زبدة نباتية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
زبدة نباتية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
زبدة نباتية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
زبدة نباتية بنكهة الزبدة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 1/10 
زبدة نباتية فلورا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 زرازي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
زعتر مجفف لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
زعفران لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 زعفران لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
زنك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
زهور البابونج المجففة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 زهور البابونج المجففة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 10/10 
زيت لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
زيت لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 زيت إكليل الجبل الغذائي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
زيت إم سي تي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 زيت إم سي تي المنقوع بحبوب الفانيليا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
