乳製品

731 種食物

本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。

依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。

Hochland起司抹醬 — 4/10 Kiri 奶油乳酪 — 4/10 Korosi 起司 — 5/10 Lurpak奶油 — 3/10 Niva 起司 — 4/10 Obatzda 德國起司抹醬 — 3/10 Oka 起司 — 4/10 Petit Billy 起司 — 6/10 Puck 蒜味香草乳酪抹醬 — 3/10 Queso blanco — 6/10 Skripavac 起司 — 5/10 Squacquerone 起司 — 5/10 Wingstop藍起司 — 3/10 三種起司沙拉 — 4/10 串絲起司 — 6.5/10 乳清蛋白分離物 — 7/10 乳清蛋白分離物（含葵花籽卵磷脂） — 7/10 乳清蛋白濃縮物 — 6/10 乳脂 — 2/10 乳蛋白 — 6/10 乳製品抹醬 — 3/10 乳製抹醬 — 3.5/10 乳酸菌 — 9/10 乳酸菌 — 8/10 低水分莫札瑞拉起司 — 6/10 低脂低鈉軟質起司（部分脫脂牛奶） — 7/10 低脂奶油起司 — 5/10 低脂帕瑪森起司 — 6.5/10 低脂莫札瑞拉起司條 — 7/10 低脂莫札瑞拉起司條 — 7/10 低脂起司 — 6/10 低鈉費塔起司 — 6.5/10 低鹽軟山羊乳酪 — 6.5/10 佩科里諾乳酪 — 5/10 俄羅斯起司 — 6/10 保加利亞希瑞內起司 — 5/10 修道院起司 — 6/10 傑克起司 — 5/10 傳統生乳起司 — 6/10 傳統費塔起司 — 6/10 優格奶油 — 4.5/10 優格起始菌種 — 9/10 克雷森扎起司 — 5/10 凝脂奶油 — 3/10 切奇爾起司 — 4/10 切達起司 — 6/10 切達起司 40% 低脂 — 6/10 刨絲凱法洛提里起司 — 4/10 利普陶爾起司 — 4/10 加工凝乳起司 — 4/10 加工起司 — 3/10 勒布洛雄起司 — 4/10 動物性蛋白粉（例如：乳清分離蛋白） — 8/10 半脂起司片 — 6/10 半脫脂起司 — 6/10 南瓜籽布里起司 — 6/10 南瓜籽起司 — 5/10 卡什卡瓦爾起司 — 4/10 卡什爾起司 — 6/10 卡伊馬克起司 — 4/10 卡喬塔起司 — 4/10 卡圖皮里起司 — 3/10 卡塞里起司 — 5/10 卡斯泰洛起司 — 4/10 卡普里斯之神乳酪 — 4/10 卡查瓦爾起司 — 5/10 卡門貝爾起司 — 5/10 卡門貝爾起司 — 5/10 卡門貝爾青黴菌 — 5/10 原味歐姆蛋 — 7/10 含橄欖油的低脂奶油替代品 — 4/10 哈爾澤起司 — 8/10 哈瓦提起司 — 4/10 哈羅米起司 — 6/10 哈魯米起司 — 4/10 哈魯米起司 — 4/10 圓形起司 — 5/10 埃丹起司 — 6/10 培根起司捲 — 4/10 堅果起司 — 5/10 塔拉加尼起司 — 4/10 塔雷吉歐起司 — 4/10 多比亞科起司 — 5/10 奇瓦瓦起司 — 5/10 奧弗涅藍紋乳酪 — 6/10 奧托蘭起司 — 6/10 奧斯次派克起司 — 5/10 奶油 — 2/10 奶油 — 5/10 奶油乳酪 — 5/10 奶油乳酪 — 6/10 奶油乳酪 — 4/10 奶油乳酪 菲達起司 小黃瓜 — 5/10 奶油抹醬 — 4/10 奶油沾醬 — 4/10 奶油混合物 — 4/10 奶油粉 — 2/10 奶油醬 — 3/10 奶油醬 — 4/10 孔泰起司 — 6/10
Food diary cheat sheet

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