อาหารที่ไม่มี งา

10,543 รายการอาหาร

อาหารที่ไม่มีงา: ไม่มีทาฮินี น้ำมันงา หรือเมล็ดงา งามักเป็นส่วนผสมแฝงในขนมปัง ฮัมมัส และน้ำสลัด อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

ปลาช่อน — 9/10 ปลาช่อนทะเล — 9/10 ปลาชาร์อาร์กติก — 9/10 ปลาซัมมะ — 8.5/10 ปลาซาบะดอง — 7/10 ปลาซาร์ดีน — 9/10 ปลาซาร์ดีน — 8/10 ปลาซาร์ดีนต้ม — 9/10 ปลาซาร์ดีนทอด — 7/10 ปลาซาร์ดีนธรรมชาติ — 9/10 ปลาซาร์ดีนนึ่ง — 9/10 ปลาซาร์ดีนในน้ำ — 8/10 ปลาซาร์ดีนแปซิฟิก — 8.5/10 ปลาซาร์ดีนสดหรือย่าง — 9/10 ปลาซิลเวอร์คาร์ป — 9/10 ปลาเซเบิลฟิช — 9/10 ปลาเซเบิลย่าง — 8.5/10 ปลาแซลมอน — 9/10 ปลาแซลมอนกระป๋อง — 9/10 ปลาแซลมอนแดง — 9/10 ปลาแซลมอนทอด — 7.5/10 ปลาแซลมอนธรรมชาติ — 9/10 ปลาแซลมอนป่าหรือปลาคอด — 9/10 ปลาแซลมอนรมควัน — 8/10 ปลาแซลมอนสีชมพู — 9/10 ปลาแซลมอนแอตแลนติกรมควันร้อนกับผักชีลาว — 7.5/10 ปลาโซลในน้ำมัน — 6/10 ปลาไซธ์ — 9/10 ปลาดองน้ำส้ม — 7/10 ปลาดอรี่ — 8/10 ปลาดอรี่ต้ม — 9/10 ปลาดาบเงิน — 8.5/10 ปลาดิบ — 9/10 ปลาดุกย่าง — 8.5/10 ปลาโดราดา — 9/10 ปลาโดราโดย่าง — 9/10 ปลาต้ม — 8.5/10 ปลาตุ๋น — 9/10 ปลาทรายแดง — 9/10 ปลาทิลาเปีย — 9/10 ปลาที่มีไขมันสูง — 9/10 ปลาทู — 8/10 ปลาทูแขก — 9/10 ปลาทูแช่แข็ง — 9/10 ปลาทูน่า — 8/10 ปลาทูน่าขาว — 8/10 ปลาทูน่าอัลบาคอร์ — 9/10 ปลาทูไม่ใส่เกลือ — 8/10 ปลาทูย่าง — 9/10 ปลาทูอบ — 9/10 ปลาเทราต์ — 8.5/10 ปลาเทราต์ — 9/10 ปลาเทราต์กระป๋อง — 8/10 ปลาเทราต์เค็ม — 7/10 ปลาเทราต์รมควัน — 7/10 ปลาเทราต์สายรุ้ง — 9/10 ปลาเทราต์อบ — 8/10 ปลาเทอร์บอต — 9/10 ปลาน้ำจืด — 8/10 ปลาน้ำจืด — 9/10 ปลาน้ำนม — 8.5/10 ปลานิลซาชิมิ — 9/10 ปลานิลต้ม — 9/10 ปลานิลนึ่ง — 9/10 ปลานึ่ง — 9/10 ปลาเนื้อขาว — 9/10 ปลาเนื้อขาว — 8/10 ปลาเนื้อขาว — 9/10 ปลาเนื้อขาว — 9/10 ปลาเนื้อขาวไขมันต่ำนึ่งมะนาวและสมุนไพรสด — 9/10 ปลาเนื้อขาวต้มกับเห็ดและสมุนไพร — 9/10 ปลาเนื้อขาวอบเลมอนและผักชีลาว — 9/10 ปลาเนื้อขาวอบสมุนไพร เลมอน และน้ำมันมะกอก — 9/10 ปลาเนื้อดีต้ม — 9/10 ปลาบรีมแห้ง — 5/10 ปลาบลูไวทิง — 7/10 ปลาบลูไวทิงอบแห้ง — 7/10 ปลาบัตเตอร์ฟิช — 7/10 ปลาบัตเตอร์ฟิชรมควัน — 6/10 ปลาบิน — 9/10 ปลาผสม — 9/10 ปลาพอร์จี้ — 9/10 ปลาพอลล็อก — 8.5/10 ปลาพอลล็อกอบ — 9/10 ปลาพินตาโด — 9/10 ปลาพินตาโดอบ — 8.5/10 ปลาฟลัทเฮด — 9/10 ปลาฟันปาตาโกเนีย — 9.5/10 ปลามาริดา — 9/10 ปลาแมคเคอเรล — 7/10 ปลาแมคเคอเรลต้ม — 8.5/10 ปลาแมคเคอเรลทอด — 8/10 ปลาแมคเคอเรลในน้ำแร่ — 8/10 ปลาแมคเคอเรลปรุงสุก — 8.5/10 ปลาแมคเคอเรลรมควัน — 8/10 ปลาแมคเคอเรลแอตแลนติก — 9/10 ปลาแมงป่อง — 9/10 ปลาย่าง — 8/10 ปลารมควัน — 7/10 ปลาเรดพอร์จี้ — 9/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ