ปลาแมคเคอเรลปรุงสุก
ไม่มีดัชนีน้ำตาล8.5/10
ไม่มีดัชนีน้ำตาล — ไม่มีคาร์โบไฮเดรต
0 กรัมคาร์โบไฮเดรตต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8.5/10
- มีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูง
- มีไขมันอิ่มตัวในระดับปานกลาง
ปลาแมคเคอเรลปรุงสุก ไม่มีดัชนีน้ำตาล: ไม่มีคาร์โบไฮเดรต
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ปลาทู
- ไม่มี GI
ปลาทู - GI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม miso soup
ซุปมิโสะกับปลาซาร์ดีน - GI 20 · GL 1 ต่อ 100 กรัม bavarian style
ปลาทูบาวาเรียน - ปลาแมคเคอเรลในซอสมะเขือเทศผสมขมิ้นGI 25 · GL 1 ต่อ 100 กรัม tomato stewturmeric
- GI 40 · GL 2 ต่อ 100 กรัม chilisalad
สลัดเผ็ดปลาทู - GI 45 · GL 5 ต่อ 100 กรัม steamed
ปลาทูนึ่งกับบรอกโคลีและควินัว - ปลาซาบะดองไม่มี GI cookedpickled
- +9 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ปลาแมคเคอเรลปรุงสุก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
205
แคลอรี่
0 g
คาร์โบไฮเดรต
19 g
โปรตีน
13.9 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 205 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 0 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0 g |
| ธรรมชาติ | 0 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 19 g |
| ไขมัน | 13.9 g |
| อิ่มตัว | 3.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 10.6 g |
| โซเดียม | 90 mg |
ระดับการแปรรูป
30%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูง
- เป็นแหล่งโปรตีนชั้นยอด
- มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่ำ
- มีไขมันอิ่มตัวในระดับปานกลาง
- มีโซเดียมในปริมาณหนึ่ง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ปลาแมคเคอเรลปรุงสุก คือเท่าไร?
ปลาแมคเคอเรลปรุงสุก ไม่มีดัชนีน้ำตาลเพราะไม่มีคาร์โบไฮเดรต (0 กรัมต่อ 100 กรัม)
ปลาแมคเคอเรลปรุงสุก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ปลาแมคเคอเรลปรุงสุก ไม่มีคาร์โบไฮเดรต จึงไม่เพิ่มน้ำตาลในเลือดโดยตรง
รูปแบบใดของ ปลาทู ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ปลาทู ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ซุปมิโสะกับปลาซาร์ดีน มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ปลาแมคเคอเรลปรุงสุก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
