อาหารที่ไม่มี งา

10,543 รายการอาหาร

อาหารที่ไม่มีงา: ไม่มีทาฮินี น้ำมันงา หรือเมล็ดงา งามักเป็นส่วนผสมแฝงในขนมปัง ฮัมมัส และน้ำสลัด อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

ปลาเรดมัลเล็ตทอด — 7/10 ปลาโรฮู — 9/10 ปลาลิ้นหมา — 9/10 ปลาเลมอนโซล — 9/10 ปลาวอลลาย — 8/10 ปลาสเตอร์เจียนเค็ม — 5/10 ปลาสแนปเปอร์ — 9/10 ปลาสปรัตรมวนควัน — 7/10 ปลาสมิลต์ — 9/10 ปลาสมิลต์อบแห้ง — 6/10 ปลาสีแดง — 9/10 ปลาสีแดงต้ม — 9/10 ปลาหมึก — 8/10 ปลาหมึกกระดอง — 9/10 ปลาหมึกเค็ม — 5/10 ปลาหมึกดิบ — 8/10 ปลาหมึกนึ่ง — 9/10 ปลาหมึกนึ่งขิง ต้นหอม และซีอิ๊ว — 8.5/10 ปลาหมึกในน้ำมัน — 6/10 ปลาหมึกยักษ์ — 8/10 ปลาหมึกยักษ์ต้ม — 8/10 ปลาหมึกย่าง — 8/10 ปลาหมึกย่างสมุนไพรและเลมอน — 9/10 ปลาหมึกย่างหั่นแว่น — 8/10 ปลาหมึกลวก — 8/10 ปลาหางเหลือง — 9/10 ปลาแห้ง — 6/10 ปลาไหล — 8/10 ปลาไหลมอเรย์ — 8/10 ปลาไหลย่าง — 8/10 ปลาไหลรมควัน — 6/10 ปลาอบ — 9/10 ปลาอบผักโขม — 9/10 ปลาอะเทอรีนา — 9/10 ปลาอังเกอร์ — 9/10 ปลาอาร์กติกชาร์ — 9/10 ปลาแอนโชวี — 6/10 ปลาแอนโชวี — 6/10 ปลาแอนโชวี่แห้ง — 6/10 ปลาแอมเบอร์แจ็ค — 8/10 ปลาโอแถบ — 8.8/10 ปลาโอแห้งขูด — 7/10 ปลาฮัดด็อก — 9/10 ปลาฮาก — 8/10 ปลาฮาลิบัต — 9/10 ปลาฮาลิบัตย่าง — 9/10 ปลาฮาลิบัตรมวนควัน — 7/10 ปลาฮาลิบัตอบ — 9/10 ปลาฮิลซา — 8.5/10 ปลาเฮกต้ม — 9/10 ปลาเฮคทอด — 7.5/10 ปลาเฮอริ่งเค็ม — 6/10 ปลาเฮอริ่งเค็ม — 5/10 ปลาเฮอริ่งดองม้วน — 5/10 ปลาเฮอริ่งในน้ำ — 8/10 ปลาเฮอริ่งในน้ำมันกับหัวหอม — 7/10 ปลาเฮอริ่งในน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ — 7/10 ปลาเฮอริ่งม้วน — 6/10 ปลาเฮอริ่งม้วน — 5/10 ปลาเฮอริ่งรมควัน — 7/10 ปลาเฮอริ่งหมัก — 4/10 ปลาเฮอริ่งหมักน้ำส้มสายชู — 6/10 ปลาเฮอริ่งแอตแลนติก — 8/10 ปลาเฮอริ่งแอตแลนติก — 9/10 ปลาแฮดด็อกรมควัน — 7/10 ปาเตกระป๋อง — 3/10 ปาเตมะเขือเทศ — 3/10 ปาเตสไตล์คันทรี — 3/10 ปาเต๊ะรมควัน — 3/10 ปีกไก่ — 6/10 ปีกไก่กระเทียมพาร์เมซาน — 5/10 ปีกไก่งวง — 7/10 ปีกไก่ต้ม — 7/10 ปีกไก่ทอด — 4/10 ปีกไก่พริกไทยมะนาว — 5/10 ปีกไก่ย่าง ไม่ชุบแป้งทอดและไม่ใส่ซอสปรุงรส — 8/10 ปีกไก่หมักเครื่องเทศหลุยเซียน่า — 5/10 ปีกไก่อบ — 7/10 ปีกไก่อบ — 7/10 ปีกเป็ด — 7/10 ปู — 9/10 ปูขนจีน — 8.5/10 เปโกริโน โรมาโน — 4/10 เป็ดต้ม — 7/10 เป็ดทอด — 5/10 เป็ดย่าง — 5/10 เป็ดริแยตต์ — 3/10 เป๊ปซี่ ซีโร่ — 2/10 เป๊ปซี่ ซีโร่ — 6/10 เป๊ปซี่ แม็กซ์ ไม่มีคาเฟอีน — 3/10 เปปเปอเรตต์ — 2/10 เปปเปอโรนีไก่งวง — 3/10 เปปเปอโรนีแท่ง — 2/10 เปปเปอโรนีอเมริกัน — 3/10 เปปเปอโรนีอเมริกันไม่บ่ม — 3/10 เปลือกคีโต — 6.5/10 เปลือกไซเลียม — 9/10 เปลือกไซเลียมผสมกับน้ำ — 10/10 เปลือกใยพืชที่กินได้ — 7/10 แป้งคอนยัค — 8/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ