Nötter
262 livsmedel
Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
Nöt- och fröbar med naturligt sötningsmedel Lågt GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
osötade kokosflingor Lågt GI 45 GL 10.8 / 100 g 6/10 
torkad kokosnöt Lågt GI 45 GL 11 / 100 g 6/10 
honungsrostade mandlar Lågt GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
Trailmix med växtprotein Lågt GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 Kokt kastanj Lågt GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
svart kummin Lågt GI 35 GL 15.5 / 100 g 8.5/10 
PB2 jordnötspulver Lågt GI 35 GL 15.8 / 100 g 5/10 
kokosmjöl Lågt GI 45 GL 17.1 / 100 g 8/10 
sockrade valnötter Lågt GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
tigernötsmjöl Lågt GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Klassisk nötmix Lågt GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 Tigernötter Lågt GI 35 GL 22 / 100 g 7/10 
kastanj Lågt GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
rostade kastanjer Lågt GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
mandel-cranberryblandning Medelhögt GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 
Makhanafrön Lågt GI 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 
Rostade foxnuts Medelhögt GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
Rostade lotusfrön Medelhögt GI 55 GL 42 / 100 g 7/10 
Blandade frön Inget glykemiskt index — 8/10 
butternut squash-frön Inget glykemiskt index — 8/10 
Fröblandning Inget glykemiskt index — 9/10 Frökex Inget glykemiskt index — 6.5/10 Gomasio Inget glykemiskt index — 6/10 gurkfrö Inget glykemiskt index — 8/10 
hampafrön Inget glykemiskt index — 8/10 Hampafrön (skalade) Inget glykemiskt index — 9/10 Hampatofu Inget glykemiskt index — 8/10 
Hela linfrön Inget glykemiskt index — 9/10 
kokosfett Inget glykemiskt index — 7/10 kokosflingor osötade Inget glykemiskt index — 6/10 
Krämig nötbärarbeläggning (osötad, utan tillsatt socker) Inget glykemiskt index — 8/10 macadamiaolja Inget glykemiskt index — 6/10 
Mandelextrakt (naturligt, osötat) Inget glykemiskt index — 6/10 
mandelolja Inget glykemiskt index — 6/10 
mandelpasta Inget glykemiskt index — 8/10 
mandelsmör (osötad, osaltad) Inget glykemiskt index — 8/10 Naturligt mandelsmör med citronskal och citronolja Inget glykemiskt index — 7.5/10 Nötsalt Inget glykemiskt index — 6/10 
nötssmör Inget glykemiskt index — 8/10 
Osötad tahini Inget glykemiskt index — 7.5/10 
osötade kokosflingor lätt rostade med kanel och vanilj Inget glykemiskt index — 7/10 
Paranötter Inget glykemiskt index — 7/10 
Pepitas Inget glykemiskt index — 8.5/10 Pilinöt Inget glykemiskt index — 8/10 
pumpakärnproteinpulver Inget glykemiskt index — 7/10 Pumpakärnsmör Inget glykemiskt index — 7/10 
rå valnötsmör Inget glykemiskt index — 8/10 Rostad hasselnötsolja Inget glykemiskt index — 6/10 Rostad osötad riven kokos med pumpafrön och kanel Inget glykemiskt index — 7.5/10 
Rostad pumpa- och solrosfröblandning Inget glykemiskt index — 7.5/10 
Rostad sesam- och linfröblandning Inget glykemiskt index — 8/10 Rostade hampafrön Inget glykemiskt index — 8/10 Sesam-chili crunch Inget glykemiskt index — 6/10 Skål av osötad riven kokos Inget glykemiskt index — 6/10 sockerfritt svart sesampulver Inget glykemiskt index — 8/10 svart sesampulver Inget glykemiskt index — 7/10 
svarta sesamfrön Inget glykemiskt index — 8/10 
Tahinisås med vitlök Inget glykemiskt index — 7/10 
vallmofrön Inget glykemiskt index — 8/10 
valnötsolja Inget glykemiskt index — 7/10 
Valnötter kryddade med kanel och stevia (utan tillsatt socker) Inget glykemiskt index — 8/10 
