Продукты без соя

10 045 продуктов

Продукты без сои: без тофу, соевого соуса, эдамаме, соевого молока и белка. Многие готовые соусы и заменители мяса содержат сою — проверяйте маркировку. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

Насыщенные жиры — 1/10 Натамицин — 2/10 Натриевый казеинат — 4/10 Натрий — 2/10 Натуральная миндальная паста с цедрой и маслом лимона — 7.5/10 Натуральная морская соль — 4/10 Натуральная оболочка — 6/10 Натуральная оболочка для колбасы — 6/10 Натуральное цитрусовое масло и цедра — 6/10 Натуральное эфирное масло манго — 2/10 Натуральные красители (из черной моркови или бузины) — 9/10 Натуральный ароматизатор кокоса — 6/10 Натуральный дымный аромат — 1/10 Натуральный пищевой краситель — 4/10 Натуральный подсластитель без калорий с хлопьями чили — 7/10 Натуральный подсластитель со вкусом малины — 3/10 Натуральный травяной холодный чай без кофеина (без сахара) — 10/10 начинка из индейки и кабачков — 8.5/10 начинка из свинины — 4.5/10 негазированная вода — 10/10 Негидрогенизированный растительный маргарин — 3/10 нежирная белая рыба (например, треска, пикша), простая, несоленая — 8/10 Нежирная белая рыба на пару с лимоном и свежей зеленью — 9/10 нежирная колбаса — 6/10 Неизвестный продукт — 2/10 Нейтральное масло — 4/10 Нейтральный зерновой спирт — 2/10 Необработанное филе белой рыбы (треска или пикша) — 9/10 Нерафинированное кокосовое масло — 3/10 Нерафинированное кокосовое масло — 4/10 нерка — 9/10 Несладкие взбитые сливки — 4/10 несладкий чай из мяты — 10/10 Несладкое молоко кешью — 8/10 Несолёная скумбрия — 8/10 Несолёный костный бульон — 9/10 Несоленый рыбный бульон — 9/10 Нефильтрованный яблочный уксус — 9.5/10 Ниацин — 3/10 Ниацинамид — 7/10 Низкожирный сливочный сыр — 5/10 Нитепер — 9/10 Нитрит натрия — 1/10 Ножка и бедро курицы-гриль — 7/10 ножка цесарки — 8/10 Норвежский омар — 9/10 нори — 9/10 Нулевой калорийности жидкий экстракт со вкусом личи — 4/10 Нюрнбергская колбаска — 4/10 Обацда — 3/10 Обезжиренный сыр Колби и Монтерей Джек кубиками — 5/10 обертки из конжака — 10/10 Обжаренная куриная грудка — 8/10 Обжаренные гребешки — 8.5/10 Обжаренные семена конопли — 8/10 Облачный хлеб — 7/10 оболочка говяжьей колбасы — 6/10 Оболочка псиллиума — 9/10 Оболочка псиллиума, смешанная с водой — 10/10 Обработанное мясо — 2/10 Обработанный сыр — 3/10 Общий жир — 2/10 Обычная телятина — 7/10 Обычный кофе — 8/10 Овечий сыр — 6/10 Овощной бульон — 2/10 Овсяная клетчатка — 9/10 овсяное волокно — 9/10 Односолодовый виски — 2/10 окорок — 4/10 оленина — 9/10 оленина — 9/10 оленина — 9/10 оленина — 9/10 оленина — 9/10 оленина — 9/10 оливки с анчоусами — 5/10 Оливковое масло — 8/10 Оливковое масло extra virgin с чили и чесноком — 6/10 оливковое масло холодного отжима — 8/10 Оливковое масло экстра вирджин с натуральной лимонной эссенцией и сушёными травами — 7/10 Омар — 8/10 омлет из белков яйца — 8/10 Омлет из яиц свободного выгула с козьим сыром и свежей зеленью — 8/10 омлет с ветчиной — 6.5/10 омлет с ветчиной, сыром и луком — 6/10 омлет с зеленью — 7/10 Омлет с молоком — 7.5/10 омлет с начинкой — 6/10 омлет с сосисками — 4/10 омлет с чили — 7/10 Омлет со свежим шпинатом — 8/10 Органическая куриная грудка в консервах — 8.5/10 Органические перепелиные яйца — 8/10 Органический ванильный порошок — 7/10 Орех пили — 8/10 Ореховая соль — 6/10 ореховое масло — 8/10 Основа для супа Мала — 3/10 Оссобуко — 6/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.