оленина
Нет гликемического индекса9/10
Нет гликемического индекса — нет углеводов
0 г углеводов на 100 г
Оценка Logi 9/10
- Очень низкое содержание насыщенных жиров
- Может быть трудно достать
У оленина нет гликемического индекса: не содержит углеводов.
Обновлено 3 апр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы оленина
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
оленина — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
120
Калории
0 g
Углеводы
23 g
Белки
2.5 g
Жиры
на 100г
| Калории | 120 kcal |
| Углеводы | 0 g |
| Сахара (всего) | 0 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 23 g |
| Жиры | 2.5 g |
| Насыщенные | 0.8 g |
| Ненасыщенные | 1.7 g |
| Натрий | 55 mg |
Уровень обработки
10%
Минимальный
Почему такая оценка?
- Очень низкое содержание насыщенных жиров
- Высокое содержание белка
- Натуральное, минимально обработанное мясо
- Может быть трудно достать
- Низкое содержание клетчатки
- Возможное повышенное содержание пуринов
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс оленина?
У оленина нет гликемического индекса, так как не содержит углеводов (0 г на 100 г).
Подходит ли оленина для людей с инсулинорезистентностью?
оленина не содержит углеводов, поэтому сам по себе не повышает уровень глюкозы в крови.
Какая форма оленина имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм оленина в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у тушеная оленина (1 на 100 г).
Проверьте оленина в приложении Logi с вашей порцией.
