Оливковое масло
Нет гликемического индекса8/10
Нет гликемического индекса — нет углеводов
0 г углеводов на 100 г
Оценка Logi 8/10
- Богато полезными для сердца мононенасыщенными жирами
- Чрезвычайно высокая калорийность
У Оливковое масло нет гликемического индекса: не содержит углеводов.
Проверено 31 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №171413 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- нет ГИ A neutral oil for frying, baking and dressings, with half the saturated fat of olive oil and some plant omega-3.
масло канолы - нет ГИ For salads and cold dishes, it adds the most plant omega-3 of common oils; it is not meant for frying.
Льняное масло - нет ГИ A cold-pressed oil for salads and light cooking, rich in plant omega-3 with a mild nutty taste.
масло камелины
Формы Оливковое масло
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Оливковое масло — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы |
|---|---|
| 1 ml | 1 g |
| 1 tsp | 5 g |
| 1 tbsp | 14 g |
| 1 cup | 216 g |
Пищевая ценность (на 100г)
884
Калории
0 g
Углеводы
0 g
Белки
100 g
Жиры
на 100г
| Калории | 884 kcal |
| Углеводы | 0 g |
| Сахара (всего) | 0 g |
| Природные | 0 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0 g |
| Растворимая | 0 g |
| Нерастворимая | 0 g |
| Белки | 0 g |
| Жиры | 100 g |
| Насыщенные | 14 g |
| Ненасыщенные | 86 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
30%
Минимальный
Почему такая оценка?
- Богато полезными для сердца мононенасыщенными жирами
- Не влияет на уровень сахара в крови
- Чрезвычайно высокая калорийность
- Не содержит необходимых микронутриентов и клетчатки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с ингредиентом: Оливковое масло
-
Адана-кебаб с чобан салатасы 25 мин · 12 ингредиентов · продвинутый -
Авголемоно с перловой крупой 45 мин · 13 ингредиентов · продвинутый -
Беф Бургиньон с пюре из сельдерея 60 мин · 14 ингредиентов · продвинутый -
Бабагануш с овощными палочками и цельнозерновой питой 35 мин · 11 ингредиентов · средне -
Бакаля ин Умидо (Тушеная соленая треска с томатами и оливками) 45 мин · 11 ингредиентов · средне -
Боул с черной фасолью и запеченными овощами 28 мин · 8 ингредиентов · средне -
Блитва — далматинский мангольд с корневым сельдереем и картофелем 28 мин · 6 ингредиентов · средне -
Бокеронес эн Винагре (Анчоусы, маринованные в уксусе) 320 мин · 7 ингредиентов · средне -
Carciofi alla Romana 55 мин · 8 ингредиентов · средне -
Чакаляка (Южноафриканский острый овощной соус) 30 мин · 10 ингредиентов · средне -
Чана масала с огуречной райтой 30 мин · 16 ингредиентов · продвинутый -
Курица по-каччиаторски 45 мин · 12 ингредиентов · продвинутый
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Оливковое масло?
У Оливковое масло нет гликемического индекса, так как не содержит углеводов (0 г на 100 г).
Подходит ли Оливковое масло для людей с инсулинорезистентностью?
Оливковое масло не содержит углеводов, поэтому сам по себе не повышает уровень глюкозы в крови.
Проверьте Оливковое масло в приложении Logi с вашей порцией.
