Продукты без рыба

10 510 продуктов

Продукты без рыбы и производных ингредиентов, включая рыбный соус и рыбий жир. Морепродукты отслеживаются отдельно как ракообразные и моллюски. Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.

В списке только продукты с полной оценкой аллергенов.

Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.

Простая заправка из оливкового масла и уксуса — 4/10 Простой винегрет — 8/10 Простой омлет — 7/10 протеиновая вода — 7/10 Протеиновая моцарелла — 7/10 Протеиновый порошок животного происхождения (например, изолят сывороточного белка) — 8/10 Протеиновый порошок из гороха или конопли (без сахара, без вкуса) — 8/10 протеиновый порошок из тыквенных семечек — 7/10 Прошутто — 4/10 птичий жир — 3/10 Птичье мясо — 8.5/10 Пчелиный воск — 2/10 Пшеничная клетчатка — 8/10 пшеничный белок — 7/10 рагу из свиных колбасок — 4/10 разорванная свинина — 5/10 Разрыхлитель — 2/10 Разрыхлитель с низким содержанием натрия — 4/10 Разрыхлитель теста домашний с пониженным содержанием натрия — 2/10 рапсовый белок — 7/10 рассол — 3/10 Растворимый чёрный чай — 8.5/10 растительная клетчатка — 10/10 Растительная клетчатка — 6/10 растительная ферментная добавка — 4/10 растительное масло — 4/10 Растительное масло — 2/10 Растительное масло — 3/10 Растительные жиры — 3/10 растительные станолы — 4/10 растительный жир — 3/10 Растительный жир — 6/10 растительный заменитель масла (маргарин, обогащённый) — 4/10 Растительный маргарин — 2/10 растительный маргарин (без трансжиров) — 4/10 Растительный омега-3 DHA — 7/10 Растительный спред с омега-3 — 3/10 Растительный сычужный фермент — 9/10 растопленное сливочное масло — 2/10 рваное мясо — 8/10 ребрышки ягненка — 6/10 ребрышки ягненка на гриле — 6/10 регулятор кислотности — 2/10 Регулятор кислотности — 2/10 Регуляторы кислотности (фосфорная кислота, цитрат натрия) — 1/10 Реджувелак из киноа — 9/10 рецина — 3/10 речная улитка — 9/10 Ржаной виски — 2/10 Рибофлавин (В2) — 5/10 Рийет из утки — 3/10 Рисовый уксус — 7/10 Розовая вода — 10/10 Розовая соль — 2/10 розовое вино — 2/10 Розовое вино — 4/10 Розовый краситель — 1/10 розовый соус — 2.5/10 Ройбос без кофеина с корицей — 10/10 Рокфор — 4/10 Ром — 2/10 Ром Bacardi Black — 1/10 Ром Бакарди — 2/10 Ромашка — 9/10 ромашковый чай — 9.5/10 ромовая эссенция — 1/10 Российский сыр — 6/10 рубец — 8/10 рулет из ветчины с козьим сыром — 5/10 Рулетик с ветчиной и сыром — 4/10 Рулетики из мясного фарша на гриле — 6/10 Сайтенвурст — 3/10 салат с тремя видами сыра — 4/10 салатная заправка — 4/10 Сало — 4/10 Сальчичон — 2/10 Салями — 3/10 Салями Генуэзская — 2/10 салями из индейки — 4/10 салями с зеленым перцем — 3/10 Салями с пониженным содержанием жира — 4/10 салями с сыром — 4/10 Салями с фундуком и фисташками — 3/10 Сан Пеллегрино с лаймом — 9/10 Сахарин — 4/10 Сахарозаменитель без сахара с натуральным ароматом ванили — 6/10 Свежая жареная грудка индейки, нарезанная, не обработанная и не копченая — 7/10 Свежесваренный черный кофе с небольшим количеством сливок — 8/10 Свежий снег — 2/10 Свежий сыр — 5/10 Свежий сыр с маслом — 5.5/10 свиная вырезка — 7/10 Свиная вырезка — 8/10 Свиная вырезка — 8/10 Свиная вырезка, обжаренная с травами — 8/10 свиная грудинка — 4/10 Свиная грудинка — 3/10 Свиная грудинка во фритюрнице — 4/10 свиная корейка без кости — 8/10 свиная корейка холодного копчения — 5/10
Food diary cheat sheet

Бесплатный PDF — 3 стр.

Твой дневник питания на неделю

Записывай приёмы пищи, гликемическую нагрузку и настроение. Закономерности видны через 3 недели.

Без спама. Отписаться можно в любое время.