Lage GI
5.236 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
gedroogde jujube Lage GI 50 GL 36 / 100 g 6/10 
gepofte quinoa Lage GI 53 GL 36 / 100 g 7/10 
glutenvrije quinoa pasta Lage GI 53 GL 36 / 100 g 6/10 
groene bananenmeel Lage GI 45 GL 36 / 100 g 8/10 Kersenpoeder Lage GI 45 GL 36 / 100 g 5/10 
kleine pastavormen Lage GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 
korte pasta Lage GI 50 GL 36 / 100 g 4/10 Mie-noedels Lage GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 
Oreo koekje Lage GI 50 GL 36 / 100 g 2/10 
parelgierst Lage GI 54 GL 36 / 100 g 6.5/10 
parelgierstmeel Lage GI 54 GL 36 / 100 g 7/10 
Pennepasta Lage GI 50 GL 36 / 100 g 3/10 
spiraalpasta Lage GI 50 GL 36 / 100 g 4/10 
tarwegrutten Lage GI 50 GL 36 / 100 g 5.5/10 Volkorenmeel Lage GI 50 GL 36 / 100 g 7.5/10 
esdoornsiroop Lage GI 54 GL 36.2 / 100 g 3/10 
linguine Lage GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 
pastaschelpen Lage GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 
Verrijkte pasta Lage GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 
Volkoren tarwemeel Lage GI 51 GL 37 / 100 g 4/10 
dadelsuiker Lage GI 50 GL 37.5 / 100 g 5/10 
luchtgepopte sorghum Lage GI 50 GL 37.5 / 100 g 7.5/10 
boekweitmeel Lage GI 54 GL 38 / 100 g 6/10 
dadelpasta Lage GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
dunne pasta Lage GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
fruit- en groentepoeder Lage GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 kiwigeleipoeder Lage GI 50 GL 38 / 100 g 2/10 
Nuseln Pasta Lage GI 50 GL 38 / 100 g 5/10 
volkoren hoorntje Lage GI 50 GL 38 / 100 g 6.5/10 zwarte rijst Lage GI 50 GL 38 / 100 g 6/10 
Makhanazaden Lage GI 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 
Gedroogde aardbeien Lage GI 50 GL 40 / 100 g 4/10 Sardijnse couscous Lage GI 53 GL 40 / 100 g 5/10 
gedroogde bosbessen Lage GI 53 GL 42 / 100 g 4/10 Kokosbruinesuikersiroop Lage GI 54 GL 43 / 100 g 3/10 
Manukahoning Lage GI 54 GL 44 / 100 g 2/10 
